橙臻
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2017-08-05

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《不用记忆的记忆术》

  @桦澤紫苑

    因为最近在准备考试，又苦于自己记忆力大不如前了，所以在诚品第一眼看到它就毫不犹豫地选择它了。本书提供了许多提供记忆力的方法， 看似稀松平常，但用起来却是不错，本人当小白鼠实验过辣

以下我简要介绍下我最喜欢的三个点好了，说多了也记不住，也不利于行动起来。

1、输出记忆术

我们经常要努力记住书里的内容，但效果并不理想，其实我们应换个方法—努力“解答”，通过提问的方式来记忆这个方法超棒的，但人的大脑都是懒的，要培养多提问的好习惯可不容易，就看你是否愿意让你的脑袋灵活起来了，这需要勇气和坚持哦要准备考试的盆友呢，可以多做题库的题目来达到边理解变记忆的效果，把题库变成游戏，又有趣又能加强记忆！

2、睡眠记忆术

记忆的扎根需要六小时以上的睡眠时间，所以睡眠不足、熬夜对记忆一点儿帮助都没有，反而会拖后腿，睡前是记忆的黄金时间，尤其是睡前15分钟，背完就去睡，最能促进记忆的扎根。

3、一三七记忆术

一周复习三次，一天、三天、七天后复习，几乎都能记起来，然后在三十天后在确认是否真的记住了。这样反复记忆一定能记得很牢靠的，很简单是不是，但真的执行起来可没那么容易，为了更清晰的看到效果，最后给自己的每一次行动都记录下来，一周复盘一次。我也正在这么实践呢，如果你也想要好的记忆某些知识，就一起来做做看吧！期待效果

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