我是蓟县东赵中学的一名普通英语教师，2000年毕业于天津师范大学，怀揣着父母的殷切期望，我回到了蓟县我的家乡，被分配到蓟县东赵中学，转眼间，今年已是第17个年头！
今年是不同寻常的一年，经过东赵中学学校推选，由6所学校组成的学区角逐，蓟州区教研室，天津市教研的层层筛选，10月19日那天，教研室吴主任为我们进入双优课市级复评的选手召开了迎接复评动员会，教研室闫主任讲，迎接此项工作绝非个人问题，大家承载着我们有在学校的期望，承载着，蓟州区教研室的期望，承载着蓟州区教育局的期望。
当我被通知参加复赛的那一刻，庆幸焦虑充斥我的小心脏，庆幸的是，作为兼职教研员，这么多年在教研室吴主任的带领下，学习先进的教学理论，教学思想，对于参加市级评选的录像课，微课，论文的次次打磨，一切的付出都在那一刻得到了认可，也是对于吴主任精心细致指导的点点回报，也为自己的继续努力找到了充分的理由。
焦虑的是我，我是上报的三节初中，两节高中五节英语课中，唯一一个入围市级复评的，我该如何迎接这一挑战，我拿什么与其他区的选手竞争，我的实力何在。17年来一直在一个偏僻的小村庄中，每天面对的是孩子们薄弱的英语基础。是的，没错，17年来，我确实做过若干校级课，镇级课，县级课，区级课，现代化达标验收，我也获得了A级课，前年也录制的一师一优课，获得市级优课，可这些与市级双优课相比，那些显得是那么的不足为道，感觉自己在双优课面前是那么的弱小，没有一点竞争力，领导们咱就告诉我们说，参加复评的不是一等奖就是二等奖，可是拿二等奖不甘心，拿一等奖又觉得自己真的没有实力，因此步入了深深地焦虑状态。
就在那时，吴主任讲到，天津市双优课在教师界，犹如科学界的诺贝尔，电影界的奥斯卡，运动界的奥林匹克。 吴主任具体给我们讲了如何用着有限的时间充分的磨练内功，提升自己。拼搏20天_________。不要去在乎结果，让我们在这过程中成长。短短的一段话点醒了梦中人，是的焦虑苦恼无济于事，不如静下心来制定一个练功计划于是，吴老师是初中英语的教研员，他对于我的训练，题出了具体的要求，要求我练语音语调，学习教学理论，
“天津市的双优课是天津市基础教育界的“诺贝尔奖”，拿到它，可说是达到了自己教学艺术的顶峰，摘得这颗明珠，需要大家努力拼搏20天！天天进步，天天成长！天天接近着这个目标。如果你做不到“寝室不安，夜不能寐”的地步，你会后悔的！语感是在不断重复中建立起来的，我对你的要求是每个模块每天，精准朗读100遍。你一定会又有不一样的感觉。从朗朗上口到脱口而出是需要量的积累的。女排的一个动作可能要重复成千上万次，所以才有资格拿大奖。懂吗？，在此基础之上回顾10年来，作为英语兼职教研员学习到的教育教学理论，结合现在的培养学生的英语学科素养，继续提升对于教材的把握理解活动的设计安排。”
有了吴主任指引，我的方向更加明确了。于是我把20天时间分成了课题来之前的14天，和课题开始后的7天，针对前14天我是这样学习计划。
周五晚上制定的计划，周末实施起来不成问题，把送闺女跳舞，练字的任务分配给我婆婆，把周末带孩子老人出去散心的使命交给了老公，总之自己来到无人打搅的美域新城――我们的新家，拒绝一切外事，拒绝一切来访，开启了魔鬼训练模式。攻克每篇课文的100遍，学习教学理论，吴主任给我找了英语阅读教学方面的书籍，这对于周末的我来说完全不成问题，枯燥乏味从来不是畏惧的对象，吴主任作为英语界的专家，每天询问我的战况，要求我在发给他我的朗读录音，发给她我理论学习的心得。以下是我向吴老师回报每天朗读录音的数据中的一部分，我会把自己觉得最成功的发给吴老师。（请您耐心的往下翻页）
收到，我的朗读录音，吴老师总会在第一时间，特别细致认真的去听，听然会指导提示我注意连读弱读，注意卷舌音，注意丹田发音，注意音调的调整，建议中渗透着鼓励，鼓励中隐含着期望。就这样，我一边朗读，一边反思自己，一边是倾听吴老师指导，一边改进自己的不足，努力去感知，努力去领悟英语朗读的技巧方法。
吴老师每天都会在微信中过问我，“立超今天白天都做了什么，收获了什么，今晚又计划做什么吗？”见到这个信息的时候就是我汇报自己情况，反思自己照镜子的时候，这信息把我潜意识里的懒惰驱走的一干二净的，魔鬼式训练来不得半点的懈怠。
周末的时间是我自己的，我累并快乐着。
周一到周五的工作日了可就完全是另外一种格局了。是的，没错，我要参加一次重量级的比赛，可是我不能忘记，我还是两个班的英语教师，下周就要期中考试了，一次期中考试，对于老师微不足道，但对于每一个努力学习的学生，他们更想从这里得到努力付出的认可，更想从这里看见希望的曙光，更想从这里找到继续努力的理由，我不忍心去应付我的英语课，我不想愧对我的学生们，比赛重要，学生一样重要，我的课我坚持一节不差。
另外，我还是一个班的班主任，学生的偶发事件的必须处理，只有及时处理了，才能大事化小，小事化了。周一两个学生因为小事，产生了争议还动手打架，为了把这事彻底平息，我约见了家长……周三一位同学的爷爷奶奶跟我哭诉自己带孙女如何不易，如何力不从心，孩子闹情绪不上学，希望我能去家里劝劝，让孩子重返校园。我的有限的时间到底应该给谁，我真的犹豫了： 一方面是需要我及早帮忙梳理情绪的学生，一面是我的练功计划，今天的任务眼看就泡汤了。当两位年过花甲的提出“老师，能去我家一趟劝劝孩子，让她早点来上学吗？面对这一对心急如焚爷爷奶奶，我别无选择，我毅然借来电动车，努力的去做人类灵魂的工程师。我深深地知道，班里的每个孩子对于我是1/26，而我确是每一个孩子的100%，作为一个班主任，我责无旁贷，至于我的学习计划我把它挤到夜深人静的休息时间。
我承认我真的没有想象中的伟大，当我的时间不属于我支配时，当我的任务没有完成时，当我的朗读没有达到预期的效果时，当我的设计无法突破自己时，我想过放弃，真的，就是不想抗衡了！在我看来完全没有竞争力的我为什么非要去竞争，明明知道用鸡蛋磕石头结果，为什么还要去撞得头破血流，我觉得自己有点傻，想放弃了！可是吴主任的十劝立超让我摆正了心态，重新找回了迷失的自我。
英语教学较其他学科不同的地方必须全英组织教学，为了避免在本校学生基础差，无法英语组织教学的问题，吴老师帮我联系了四中的领导，帮忙协调，在真正的比赛课题下来之前，是我有机会模拟试讲课了人教版的一个阅读课。讲完后，吴主任就我作为教师自身提了12条建议，就教学设计提了13点，那是魔鬼训练开始后的第12天，这次我没有沮丧，我坦然的面对自己的问题不足，努力积极的去改进，我静下心来仔细倾听观看分析往届双优课，全国优质课视频，在吴老师的指导下，分析每节课的设计，每节课的教师如何组织课堂，如何评价学生，精确到老师说的每一句话，按这样的方法分析了10优质课录像，其中有的课确实反复看，反复琢磨每个环节的教学意图，上届双优课一等奖获得者郝倬莹老师的课跟，当我看到2遍，收获很大，马上把一系列的想法发给吴老师，一方面为了求证想法，一方面为了升华理念。
此节有课，后来又忍不住多看了2遍，每一次都有新的收获。
短短的14天，14天坚持每篇课文利用早自习，每节看课间的时间，晚上家人还没入睡的时间，攻克我的课文100遍朗读，每天至少上两节无忧英语外教课上练习雅思课程，提高自己的口语表达，每天上下班往返车上看优课视频，听英语演讲，夜里休息时也要带上耳机听英语课文的朗读，我的目标就是通过这种英语浸泡式训练，真正的达到内功修炼的目的，与此同时我学习教学理论，阅读三本英语教学理论的书籍，有关核心素养的文章若干篇，并完成课程设计的模拟训练，14天就这样迅速的消耗殆尽。
眨眼间来到了11月6号，下午3点是课题发放的时间, 课题一下来，我才知道以前的14天只是魔鬼式训练。在6号到13号的日子则是一种地狱式的囚禁，这完全是一种自发的心灵囚禁，这段时间自愿屏蔽一切与课题，设计无关的一切事宜，无论大小，缓急在我这里都是被自动的。这7天里我成为我的历史中最不负责任的妈妈，因为对于闺女的期中考试不闻不问，最懒的儿媳妇，因为我衣来伸手，饭来张口，家务一点不管。最霸道的老婆，因为我告诉老公，我可以跟你说话，你不可以跟我说话，最自私自利的办公室成员，因为打水打饭我一律不管。
三点钟拿到课题一看真的有点懵，当时我就决定，今天必须在学校过夜，时间有限，来不得办点浪费。接下来我首先做的是熟读这一语言材料，书读百遍其义自见，可是当我想开始写教学设计时，却发现无从下手。就在那时吴老师发来了微信
按照吴老师的指引，放学后随便吃了点东西，就开始了开启了教学设计，凌晨1点大脑实在运转不了，强迫大脑休息，可是潜意识里的紧张，支配着生物钟，三点钟睁开眼睛，开始继续按照吴老师的指示，设计教学环节，思考着要通过什么样环节中达成目标，真正培养学生的英语学科核心素养，如何不留痕迹的让学生学到英语，如何引导学生在体验中感悟，感悟中巩固，巩固后应用。周二下午来到教研室，吴老师很忙，因为明后两天，就要举行全县的中小学的期中检测，作为教研室的主管主任，一定有很多相关事宜需要处理，吴老师仍旧拿出整整两个半小时的时间帮我透彻的分析这篇文章的语言知识，语用功能，帮我把关重、难点，指导我形成一个完整的教学思路框架。这两个半小时对我来说太重要了，我的方向更明确了，思路更清晰了。
接下来的时间两天时间里，是学生的期中考试，本来给我安排了四场得监考任务，主管九年级组的王主任看我实在忙不过来，就主动帮我协调，跟我说：“学校里监场的事情你就不用管了，你的场我帮你监，我实在监不了找别的老师帮你，你就一心准备你的双优课？”当时我的眼泪就出来了！
学校的教务方主任协调九年级王主任，协调九年级六个班级的前三名学生，利用周三最后一节自习的时间，带上两个有过双优课经历的经验型教师孟老师，李国颖，帮我指导我的课。课上完了，也正好放学的铃声想起，几位老师为了方便我及早修正自己，利用放学后的时间帮我指导，从活动的设计上，从与学生的互动上，从我的教态教学语言上都提了很多建设性的建议，每句话都充满了真诚与中肯，充满了关怀与希望。帮我指导完，已经是40分钟以后的事了，学校运送教师的校车要以无影无踪，为了让我安心准备我的课，他们分别自己想办法解决交通回家的交通问题。
他们走后，知道自己的课还问题重重，有些许的沮丧，我知道我的课问题重重，但我没有时间去考虑放弃，这一时的沮丧，很快就被心底的另一个声音打败：“学生的互动性与听不懂全教学有一定的关系，我还有时间修整，每节课都是需要不断的打磨的，我还有时间做的更好，结合教学环节，结合文章主旨，结合刚才几位同事的指导，我有了一些新的认识，新的想法，回家的路上我迫不及待的打开蓝牙，与吴老师沟通，我提出狗的训化过程其实酷似人的教育问题，能否在拓展环节安排学生帮助老师出出主意如何教育学生，正好可以利用文章提到的两分法，利用文章中词汇，文章中采访的用语。”吴老师当时很赞成我的想法，他说这一话题贴近学生的生活，学生有亲身感受，能表达真情实感，没问题，可以尝试调整。
没有压力一日三餐也会饿，每天睡上8个小时闹表还是闹不醒，可是有了压力，每天不吃不喝也不会觉得饿，无需闹表，两个小时后自然醒来，投入工作。这一切的潜能挖掘全都来自于压力。
连夜工作，设计教学活动，力争互动性，能动性，力争在活动中完成教学目标，对学生进行无痕教育。体验无论是引导学生体验，还是引导学生发现，还是给学生给学生布置平台巩固拓展，都要从一个个教学活动中来。
由于我一直在农村学校教学，学生基础薄弱，无法用英语顺利的组织教学，吴老师帮我联系了蓟县最好的初中学校――渔阳中学，周四下午在渔阳试讲课一节课。渔阳的同学们确实名不虚传，