亮剑2.0第10组90天目标汇报

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华华教练

90天目标：

1.上腹围从68减至60。每周体能训练达四次，每周跑步达四次（天气及特殊日子除外）

2.流利说英语由level1升至level2，每天学英语30分钟。

3.每个周末给孩子做一道美食（出门在外除外）

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90天目标：

1.养成土豆青蛙番茄钟的习惯，学会拒绝，提升效率

2.每周运动3次，养成每周运动的习惯

3.人性的弱点，善用时间，如何阅读一本书看完

4.托起我们十全十美小组里的每个人，成就大家

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90天目标：

1.早睡早起，写晨间日记；

2.读3本书；

3.每周3次慢跑/走步5km；

4.断舍离学习与践行，家里物品整理；

5.亲子易效能时间管理学习与践行。

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90天目标：

1.设计更上一层楼

2.身体健康状态变好

3.完成督导训练

4.个人目标8户设计施工

5.完成减重25斤

6.线上完成自品牌学习

7.普通话考试

8.风水沙龙

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90天目标：

【工作】

1.好好备SAT语法课，每天刷题做总结

2.用积极的心态面对暑假，提前规划工作，站好最后一班岗

3.暑假过后离职

【学习】

1.坚持日检视、周检视、月检视

2.每月写出一本书的拆书稿，获得专业老师的指导意见并修改成合格的文章

3.三门网课听完，并根据需要做笔记实践

【生活】

1.和男朋友旅行一次

2.每三天给家里打一次电话，面对观念冲突的地方不要争辩

3.定期整理

【健康】

1.坚持每周跳Zumba至少4次

2.不吃凉性食物

3.尝试做饭

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90天目标：

1. 跑步300KM

2. 拆书3本，学习力的提高

3. 建立好知识管理架构（做好数字编号思维导图）

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90天目标：能听懂英语课

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90天目标：

1.带孩子出国旅游

2.身体健康状态变好

3.完成督导训练

4.考完一级建造师

5.完成个人建构师学习

6.线上完成自品牌学习

7.普通话考试

8.公益线下讲座3场

9.开设一期线上训练营

10.微讲师复训

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90天目标：

1.改掉熬夜加班的习惯！！！

2.每天坚持冥想20分钟

3.每日总结及反思

4.体重瘦到90斤 每天晚上靠墙站30分钟

5.出差期间与家人朋友保持联系及关心

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90天目标：

1，收款完成

2，B计划启动

3，1112和235工程

100

90天目标：

1.和家人国内旅游

2.改变睡眠状态，每周运动3次

3.读3本书

4.整理前几年工作资料

5.取得工作中阶段性成果

6.整理家务，衣橱断舍离

7.约几次好友

8.探望亲戚2次

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