每日一记【“都是我的错”背后的逻辑】21/50

前一篇文章说道“都是你的错”，这种人际关系中的责任混淆，除了“都是你的错”之外，还有一种责任混淆叫“都是我的错”。

“都是你的错”是说让别人为我们的感受负责，而相反的，“都是我的错”则是我想为别人的感受负责，承担我们不该承担的责任，生活在不必要的内疚中。

可能你会问，别人的责任让自己承担，还让自己内疚，生活中有这么傻的人吗？

其实在很多时候我们都会潜移默化让自己变得这么“傻”。比如，你给自己的闺蜜介绍男朋友，你的闺蜜很喜欢这个男的，很快她就陷入爱河，但没想到他们几次分分合合后最终还是没能走到一起，看着你的闺蜜日渐消瘦，郁郁寡欢，你想帮她走出消沉的阴霾，试了很多办法也没用，于是你开始内疚自己当初的决定，认为是自己的原因导致闺蜜的消沉，如果不是自己当初给她介绍这个男朋友，她现在也不至于如此消沉。

你看，不知不觉我们就落入了“都是我的错”的陷阱里。当我们看到自己所关心的人遇到某种挫折、困难时，我们总会觉得自己要为他们做点儿什么，一旦我们感觉无能为力，就会把问题转嫁到自己身上，认为是自己的责任导致问题的发生。

这种责任边界的混淆往往在不经意间。事实上，我们经常因为责任边界的混淆或者不断扩大而产生内疚、抑郁，特别是对我们的亲人。

爸爸妈妈吵架，孩子就会自责，认为是自己的原因导致爸爸妈妈吵架。小孩子往往在父母争吵时会“表现”得很好，在家收拾玩具，然后照顾好自己的弟弟妹妹，尽管大人之间的争吵可能并不是因为孩子，但孩子会认为是不是我哪里做错了才让父母争吵的，所以他们会表现得比平常更听话来表明“爸爸妈妈，都是我的错，你们别在吵了”。我们家大宝是个非常敏感的小男生，很懂得“察言观色”，但正因为敏感，所以有时候，爸爸妈妈的一些不良情绪就会很容易传递给他，让他觉得自己是不是哪儿又做错了，特别是有时妈妈情绪低落的时候，他就更加小心翼翼，“想方设法”跟妈妈“沟通”，不管是自己画画给妈妈看，还是自己做算数给妈妈看，其实都是在说：“妈妈别生气了，是我的错”。尽管妈妈可能只是情绪低落而已。

不仅仅是小孩，大人也时常分不清责任边界。记得有次在某地方台新闻里看到这样一个故事。有个女孩子很喜欢猫，也很有同情心。有一天她出门遇到一只流浪猫，看它非常可怜，于是就把它带回家好好喂养。又过了几天，她又出去散步，又遇到了一只野猫，她又觉得猫可怜，于是又把她带回了家。第三只，第四只……附近的猫好像都被她遇到了，于是她的家就变成了猫窝。她的生活被猫占据，整天就围着猫转，她一边怨气冲天，觉得自己的生活被猫毁了，一边又不忍心扔下这群野猫，于是她便成了猫奴。

到底是什么原因导致我们宁可自己忍受内疚和自责，也要把明明不是自己的责任往肩上扛呢？

是无力感，是因为我们不愿意承认自己在面对重要关系时，我们居然无能为力。这种无力感比内疚和自责更难受。

那需要怎么做才能避免这种无力感呢？我想方法已经很明确了，说到底我们每个人都只能为自己的生活负责，即使是最亲近的人，我们也需要承认，我们跟他是不同的人，有些困难，只能他自己去面对和解决，有些决定，只能他自己来做，无论他的决定在我们看来有多糟糕。

下次再遇到孩子那种无辜眼神时，我们一定要对他们说：孩子，这不是你的错！这是爸爸妈妈之间的问题，你不用为我们承担。