就是因为你的这6个借口,才形成结石

近年来,查出结石的人越来越多,数据显示,我国已成为结石发病率高的国家之一,南方部分地区发病率超过10%。有关“吃豆腐得结石”的报道也屡见不鲜,体内这些“小石头”真是吃出来的?“人体形成结石的原因很多,除了生活在炎热地区、运动过少、患某些疾病等因素外,不良饮食习惯也是重要成因之一。”结石已形成,建议服用排安茶,中药内服溶解排石,网上可搜到。总结起来,主要有以下几类易患结石的吃法:我们身体里的小石头会在不知不觉间乘虚而入,而让它有此机会的便是我们的那些借口。

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借口一:赶着上班,没时间吃早餐。

这个看似寻常的生活习惯却是导致结石病的重要原因。人体在经过一夜的睡眠后,需要通过早餐来补充能量,而胆会在早上分泌胆汁,为消化食物做好准备。如果不吃早餐,胆就没有食物可消化,胆汁就会长时间停留在胆囊,时间长了,胆汁会淤积在胆囊或肠道,胆固醇自胆汁中析出就容易形成结石。

借口二、工作太忙,没时间运动。

人如果很少运动,一方面不利于钙质吸收,会增加尿液中的钙盐成分,产生肾结石或尿路结石;另一方面人体腹壁会松弛,引致内脏下垂,压迫胆管,使胆汁排泄不畅而淤积,从而形成胆结石。

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借口三:我不渴,也不爱喝水。

因为工作节奏快,喝水的时间相应较少,还有因为不口渴便不喝水,喝水量不够大,而这正是诱发结石病的另一重要原因。每日饮水量减少导致尿液减少,并使尿液过度浓缩,尿中盐类的浓度增高,沉淀增多,便容易形成肾结石或尿路结石。

借口四:减肥就要吃素。

不少人热衷于减肥,信奉素食主义,以蔬菜为主食。虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,但是,菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸,过量食用可能从尿中析出而形成结石,其与豆制品或者钙片中的钙结合后,也容易形成结石。

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借口五:工作辛苦,不多吃点肉怎么行。

上班族因为工作的原因,在外就餐的机会较多,吃大鱼大肉的频率较高,容易暴饮暴食,吃得过于油腻,也是结石病的重要诱因。高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量,形成结石;动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸,导致结石。

借口六:多补点钙,总没有坏处。

过多补钙时,通过肾脏滤过排出的钙就会增多,在泌尿系统中,尿钙含量较高,就增加了泌尿系统形成结石的机会。

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