皮肤长痘、暗沉、皱纹，都是糖分惹的祸！

相信大家对于

甜食的诱惑

是拒绝不了的吧

是不是~

哈哈

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有木有想吃的冲动

但是你们知道吗

过量的摄入糖，不光是皮肤长痘

还会引起的皮肤糖基化

下面就为大家一一来解答

为什么吃糖过多容易长痘？

对长痘的人来说，不宜吃腥发之物，特别是海产品，如海虾、海蟹、带鱼等。

肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，会使皮脂腺的慢性炎症扩大从而加重长痘的情况。

因为糖粉在短时间大量进入血流，会引起胰岛素生长因子含量升高，引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，阻塞毛囊，最终导致痤疮的形成。

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辛辣、油炸物容易上火，长痘痘者大多属于内热人群，吃这类食物相当于火上加油。另外，高糖食品如白糖、冰糖、巧克力、冰淇淋等，也需要忌食，容易使痘痘不断冒出来，加重痘痘现象。

为什么糖会导致皮肤老化呢？

糖不仅使人发胖，亦会使人显老！到底是什么原因呢？答案在于糖对胶原蛋白的一种特殊功效：糖化作用。

我们真皮层里因为存在着胶原蛋白纤维， 互相牵引形成立体紧致的网格结构，最终使人的皮肤紧致又有光泽。

而嗜吃糖的人，胶原纤维损坏快， 皮肤就提早向老年化进发——出现细纹，失去弹性，和同龄人比，越来越显老。

适当的糖份摄入是身体机能正常运作的保证。但是，糖份摄入过多、或者人体代谢速度减缓，游离的糖分就会与体内的蛋白质结合，形成褐色的物质，这就是我们所说的糖化反应。

黑色素的生成过程中，糖会使酪氨酸酶变得更活跃，进而增加黑色素的生成，肌肤逐渐变得暗黄、粗糙。

我们都知道紫外线是肌肤老化的凶手，事实上不必要的糖份也是。紫外线在人体外，糖份在人体内，这也是为什么糖尿病患者容易比同龄人看起来显老、皮肤暗沉的原因。

苏醒护肤老师微信  su69000

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