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站著工作

站著工作

圖片來源： Building an Adjustable Height Standing Desk

一開始會想站著工作是因為過了一個年紀發現肚子越來越大，加上上班常常很想打瞌睡，想想這樣下去真的不行，所以開始試著站著工作。

試了一段時間覺得效果很不錯，尤其是上班時精神狀況明顯好轉，幾乎不太打瞌睡，身材也比較能控制住。

後來 google 一下 "站著工作" 發現原來 Google、Facebook、AOL 等公司也有一些人開始會站著工作，有許多研究報告也指出站著工作比坐著好，無論是在卡路里的消耗或是工作時的精神狀態，都有不少助益。

其實站著工作除了有助於身材和精神之外，我發現對於「移動」這件事情也很有幫助；坐著的時候想要去倒杯水、上個廁所，有時候還真有點懶得起身移動，但如果是站著就可以很輕易地一個轉身就去做那些事。

但當然也不是要一整天都站著，比較好的方式是搭配高腳椅，站累了就坐著，休息夠了就繼續站，不然一直站著對小腿也會有不好的影響。

古有云「坐而言不如起而行」，今天開始就一起站著工作吧！

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