24期训练营一阶第9天作业

训练营学习期间，每周一晚八时，训练营老师都会给我们上一堂时间管理理论与实践相结合的大课。上周一课程的主题是《时间管理目标模型》，主讲人老猫老师给我们详细介绍了制定目标的意义、优势、工具和技巧，学习内容可操作性强，方法论执行效果显著。

昨天的课程是训练营一阶段的第二节课，老猫老师以《时间管理计划模型》为主题，以5W1H分析法（六何分析法）为切入点，进一步阐述了在制定目标之后，如何有导向、有规划、有步骤、有层次地落实、分解目标，建立有效的时间管理计划模型，逐步推进目标执行效能，实现目标驱动力最大化，在限定时间内达到既定目标的预期效果。

课程还有一项重要内容，要求我们结合实际情况，反思上周制定的21天微目标，适时对目标进行必要修正。结合在训练营第一周的学习与实践，以及上周复盘情况，我对自己上周制定的21天微目标进行了重新检视和优化再造，对个别执行进度较快的目标进行了任务量补充，另又新增了两项目标。具体调整如下：

一、学习目标

1.学习英语广播剧14天（原目标10天）；

2.学习“用得上的商学课”课程55节（原目标40节）；

3.听书4本并做输出（新增目标）。

二、生活目标

1.给孩子讲故事10次（原目标6次）；

2.为家人煲汤2次（新增目标）。

经过系统修正，优化升级后的《训练营一阶段21天微目标》如下：

            我的21天微目标（11.12～12.2）

一、工作目标

- 与各部门负责人交流谈话6次

- 做党员学习记录3次

- 汇总每周重点工作情况报告3份

- 完成2019年中心工作设想1份

- 撰写中心年度工作总结报告1份

二、学习目标

- 完成时间管理1阶训练营作业21次

- 学习英语广播剧14天

- 学习“用得上的商学课”漏学课程55课

- 听书4本并分别做输出

- 做阅读输出20次

- 读完4本时间管理书籍

三、生活目标

- 给家人煲汤2次

- 联系朋友10次

- 给弟弟打电话2次

- 与岳父母家庭聚餐1次

- 给父母打电话6次

- 带孩子去书城做亲子阅读1次

- 给孩子讲故事10次

- 带孩子爬山2次

四、健康目标

- 快走100公里

- 健身房运动8次

- 体重降到88公斤

- 早睡早起21天

五、心灵目标

- 写日记20天

- 周复盘3次

- 冥想18天

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    在昨晚直播学习的基础上，今天上午又对昨晚课程《时间管理计划模型》进行了更深入的学习，以期使理论知识进一步全面、准确地指导实践，尽快应用在日常工作和生活中。

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