第01期《目标达成术》训练营总结

一、 活动说明

  《目标达成术》是目标达成专家、幸福进化俱乐部创始人@易仁永澄老师面向俱乐部成员，在【在行】app上开设的目标管理入门课程，以一个为期14天的训练营形式呈现：连续3天每天半小时学习一个模型，制定出一个目标，并在接下来的7天全力以赴达成。

二、课程收获和感受

  查看易仁永澄老师微信公众号文章属于每天生活的一部分，看到《易仁永澄老师学会一个模型，3天掌握目标达成术》文案且决定参加时，用PORT模型和RSQC模型分解，如下图所示

当时不清楚PEAOD模型是啥，所以产生的困难是任务不能详细列出。

通过《目标达成术》训练营获得的收获

  收获一：就是如何通过外星人抓走术+时间长度和度量尺来找到自己最想实现的那个期待。

  收获二：以前虽然知道PORT模型、RSQC模型、8C模型、GROW模型，但是并没有在具体的某一个期待上把上述模型全部用上，通过易仁永澄老师的详细解说和案例说明，自己知道如何用上述模型和风险防范来分解自己最想实现的期待。

通过《目标达成术》训练营发生的改变

能通过易仁永澄老师所讲解的内容找到并分解自己一周内最想实现的期待，一周内最想实现的期待分解如下所示：

我的期待：

一周完成《如何阅读一本书》第一篇：阅读的层次的阅读和内化。

P：

1.为了建立自己的阅读体系做准备;

2.了解如何阅读的相关知识；

3.提高自己的理解能力；

分数评价：28分

RSQC：

R：《如何阅读一本书》第一篇：阅读的层次的阅读和内化；

S：7天完成；

Q：可以用自己的话表达所阅读的内容，并形成作品声音（思维导图）；

C：7天内的非工作时间；

R：可以用自己的话表达所阅读的内容，并形成作品声音（思维导图）。

T：

1.按顺序阅读第一章至第五章，充分利用留白工具；

2.每读完一章带着问题去听易仁永澄老师领读《如何阅读一本书》对应章节的内容；

3.形成思维导图；

8C

1.有《如何阅读一本书》的书本和会用留白工具；

2.在喜马拉雅有易仁永澄老师领读《如何阅读一本书》的音频资料；

3.有易仁永澄老师领读《如何阅读一本书》资料汇总网址；

4.自己有通过建立阅读体系使自己快速成长（方式之一）的强烈欲望；

5.有时间看书和听音频；

6.目标达成后可以提升自己的理解能力；

7.有需要解决不知道如何阅读和低效阅读现状的强烈愿望；

8.自己能熟练的使用Xmind思维导图软件；

O：方案

整体思路是：自己先阅读并且在阅读的过程中使用留白工具，带着问题听易仁永澄老师领读《如何阅读一本书》的音频，形成思维导图。

Risk：风险防范

1.在阅读的过程中看到很多不理解的内容而拖延或中断这个目标——利用留白工具解决。

2.没时间完成——安排为一周内每天非工作任务最重要的事情（没完成阅读和听音频不能睡觉），预留了2天的可调时间。

对课程的整体评价

100分。

三、目标制定过程及思考

制定出一周完成《如何阅读一本书》第一篇：阅读的层次的阅读和内化的原因是有以下一个期：

三个月内了解各种阅读技巧并且通过刻意练习掌握所了解的阅读技巧，这个期待的三个目的是

1. 通过了解并刻意练习几种阅读技巧来提升自己的阅读速度;

2.通过刻意练习所掌握的阅读技巧来完成2017年阅读200本书的目标，实现自己阅读量的积累；

3. 用通过刻意练习所掌握的阅读技巧学习书本知识，从而来提升自己未来的成长速度；

分数评价：28分

四、致谢

感谢易仁永澄老师提供这次机会，感谢我们的运营团队辛苦的付出。

五、活动推荐

永澄出品必属精品；

活动信息可以关注“幸福进化俱乐部”微信公众号