为什么过劳死频发？归根结底在于这两点

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1. 

这两天，一则新闻让我很伤心，天涯社区副主编金波，下班回家途中,于北京地铁6号线呼家楼站突然晕倒，经路人和急救人员抢救无效不幸去世，年仅34岁。

早前，资深广告人、立白集团最年轻副总裁蔡杰鹏因病医治无效，于6月19日凌晨去世，年仅43岁。

前两年，我还看到过一则新闻，一位在深圳工作的软件工程师，因连续加班，在某天上厕所的时候，倒在了马桶上，年轻鲜活的生命戛然而止。

……

这些年轻的生命、曾创造过无数辉煌的生命，以如此的方式谢幕人生，让人太悲痛，太难过。

在广告圈、媒体圈，此类的事情，很多很多。每次出现，都会引发圈内人一通哀痛，互相告诫不要太劳累，要珍惜生命。然而过几天后，大家照样该加班加班，该通宵通宵，该熬夜熬夜，某天等待着下个悲剧的到来。

过劳死，在几千年的中国历史甚至世界历史中，除了体力过劳死，脑力过劳死应该都不常见的吧。为什么，现代社会，会过劳死频发？

归根结底，我认为有两点。

1. 不懂时间管理，不懂如何把高效工作和悠闲生活结合在一起。

2. 精通时间管理，但是生活被工作掩埋，生活节奏过于快，整个人被压力逼得喘不过气，只有把休息的时间都用来做工作。

说来说去，过劳死其实与时间管理分不开。

2. 

昨晚，听了一起悦读创始人石恢老师对《奇特的一生》的解读，让我更加的确信这个观点。为什么呢？我们先来看这本书的内容。

本书由前苏联著名作家格拉宁所著，于1979年出版发行，讲述的是前苏联著名昆虫学家、哲学家、数学家柳比歇夫的经历，最主要描述的是柳比歇夫的时间管理方法。

柳比歇夫一生发布了70余部学术著作，在多个领域均有涉猎，取得了很多伟大的成就。他每天保证睡眠10个小时，生活状态安逸幸福，82岁辞世，并且在生命后期还保持着旺盛的工作精力。

柳比歇夫能取得如此伟大的成就，而且一直保持着健康的生活习惯，并未因工作影响到个人生活，就是因为，他发明了一种“时间统计法”，并沿用了一生。

柳比歇夫的时间统计法分成四个部分：记录、统计、分析、计划。在我用过的时间管理软件中，爱今天也是利用了同样的原理。先像记账一样，记录自己的时间花费，每一件小事都不要放过；记录到一定量级，仔细统计这些记录数据；然后就是分析这个数据，找出自己的时间利用规律；最后，在自己的时间规律基础上，做时间计划。下图可清晰表示这个过程，由石恢老师提供。

那么，这个时间统计法的本质是什么呢？

图片由石恢老师提供

柳比歇夫比常人厉害的地方在于，他记录时间非常细，细到5分钟都要去记录，不放过任何时间碎片。而且，这一生，他的记录不被任何事情所影响，即使他儿子去世，都没有中断他记录时间的脚步。所以，石恢老师说，这样记录时间挺恐怖的。我也觉得，能如此严格的记录时间，的确恐怖。然而，就是因为如此记录，并且付诸实践了一生，柳比歇夫得到了最适合他自己的、高效的时间管理方法，由此取得了常人无法企及的成就。

柳比歇夫也用自己的一生证明，时间统计法的意义到底是什么？

图片由石恢老师提供

3. 

听完了石恢老师的分享，我个人是不认同柳比歇夫的时间管理方法的，但我仍然钦佩他，能以如此的方式，严格管理自己，并且度过自己喜欢的一生。

我很赞同咪蒙的一个观点：人生最大的财富，是时间。那么，时间管理其实就像理财一样。我们既不能做守财奴，也不能做月光族，更不能不去理财。

守财奴，就像那些不舍得使用时间的人，懒癌晚期，吃不得一点点苦，但凡需要花时间研究的事情，通通略过。

月光族，就像那些每一分钟都要用的彻底的人，一分钟恨不得掰八瓣用，自己的时间被大量的工作填满，甚至超负荷运转，追求时间利用的最大化。

不理财，那就是随他便，时间怎么用没有具体的方法，混混沌沌，做一天和尚撞一天钟。

我认为，这些都是不可取的。

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生命很美好，也很公平，每天给了每个人24小时，不会偏袒谁。利用这时间，我们可以追随自己的内心，创造属于自己的事业，发展自己的爱好，做自己喜欢的事。这时，我们需要去高效利用时间。

不过，生命的美好，很多时候也美好在不可预料、发呆犯懒。不可预料的事情，我们无法计划，来了就来了，安然去享受。发呆的时光，其实是生命的馈赠，让我们能停下脚步，享受生命那一刻的悠闲自在。这时，我们需要去享受时间、浪费时间。

我所以为的良好的时间管理，就是该干什么干什么，劳逸结合，有张有弛。既能高效坚持，取得事业的成就；也能注重放松，享受生活的惬意。那就是我理想中的、最好的生活。