19年心理学考研复习规划

你，为什么考心理学研究生呢，考研不累，就是很难坚持，如果你不知道自己在坚持什么就很容易放弃，想清楚，再出发！

考研，是对智力和毅力的考验，因此，在考研的准备过程中，正确的方法当然很重要，但备考心态也同样重要，一旦决定了参加考研，就需要在心态上做好迎接挑战的准备，总的来说，需要注意以下几个方面：

1．正确看待考研。

正确看待专业课的复习，本专业的同学，你已经具备了一定的专业基础，但是千万不要掉以轻心，需要重视，细心一些；跨专业的同学需要克服畏难情绪，相信只要用足够的时间采用正确的学习和复习的方法，就一定可以获得考研的胜利！

2．合理分配时间。

不仅包括合理分配考研与其他事物（如上课或工作及个人事物等），还包括合理分配各个科目的时间，根据自己的已有基础和科目类型适当做出调整。

3．适当减压，保持轻松、稳定的情绪状态。

在备考期间，我们要注意调整自己的状态到最佳学习状态，所谓最佳学习状态，就是一种轻松而又全神贯注的状态，头脑清晰，你可以控制自己的学习状态，充分发挥自己的能力，学习效率当然也会非常高。特别是考研临近的几个月以及在考场中的心理状态，都非常影响考试成绩，要给自己适当减压，包括抽时间听音乐、做运动等，或者我们可以采取一些放松策略，调整自己的状态到最佳，这样有利于保持轻松、稳定的情绪状态，更有利于备考的效率。

4．处理好人际关系，让自己拥有良好的社会支持系统。

考研期间，由于压力比较大，情绪容易紧张，有时候可能会影响到与周围同学、朋友、家人等的相处。其实，处理好人际关系，有利于让自己拥有良好的社会支持系统，在备考期间尤为重要。

5．坚持，再坚持！

一定要有吃苦的勇气和准备，要几个月如一日地看书是一件十分辛苦的事，很容易迷茫、懈怠和没有信心，所以成功的路上胜利者往往就是坚持到底的人，不管最后你的考研成绩如何，坚持到最后本身，你就成功了，因为你战胜了自己。

专业课复习总规划

初期学习阶段

这一阶段也就是全面复习的第一阶段，着重基础知识的系统理解和梳理，主要任务是熟悉可各科目的经典教材（部分教材需要结合看2-3本教材）。这一阶段要保持踏实认真的态度，静下心来，全面复习，可以注重多方面、广泛的复习，对于跨专业考研的同学尤为重要，这个时期的学习一定要踏实、透彻，同时也要注意详细，该阶段不要局限在大纲，书本要看细一点。

另外，建议复习专业课的时间可以交叉进行，一天可以看两门专业课或更多。理论部分与研究方法部分可交替进行，减少疲劳，提高效率。

此外，该阶段要认真听听辅导班的课，做好笔记，增进对专业课知识的理解，尤其是实验心理学和统计测量部分的内容。

在这里，推荐使用自己画知识框架图（逻辑图）的方法，来加深对课本的印象，同时建立起初步的知识体系。画知识框架图的基本原则是，逻辑清晰，知识点全，点到为止。每章看完教材之后，可以用半小时~1小时左右的时间，在一页纸上画出知识框架图，用最少的字总结出最为完整的知识点，细分知识点用一个词概括即可，甚至只标出1、2、3、4的标题也可。

知识框架图总结完成之后，可以看着框架图回忆教材中讲到的内容，如果能够回忆出来，说明本部分知识基本掌握，如果回忆不出来，再回到教材进行巩固强化。这是第一轮复习时可以使用的最为有效的方法。

需要强调的是，切勿将知识框架图变成抄书的笔记！篇幅不超过一页A4纸，时间不超过1小时。

强化阶段

这一阶段是全面复习的第二阶段，这段时间是专业课复习的黄金时间，暑期没有其他的事情打扰，时间可以自由安排，在第一阶段学习的基础上，可以有重点的将没有掌握或觉得很难的部分用整块的时间集中解决；同时，也要坚持全面复习，将专业课各个科目总体复习一遍。这个时期，也要注意专业课与政治和英语学习，安排好时间。

强化提高阶段

这一阶段是重点复习的第一阶段，该阶段要对照大纲进行复习，深入分析考点，对重难点进行反复的研究。在这个阶段的复习中，需要把在基础复习中看过的书的内容进行整合，内化成自己的东西。并且要大量地做练习，并在做练习的过程中找出复习中存在的不足之处，检验自己知识点掌握的程度，并且要反复地看书，消化考点。这一阶段的学习最好11月30日之前完成，通过强化阶段的学习，要达到的预期效果是完全掌握了各个知识点，能熟练应用这些知识点去解决实际问题！该阶段要背诵和记忆相关概念和理论。

冲刺阶段

这是重点复习的第二阶段，也是冲刺阶段，因此要重难点突出，找出对自己来说价值最高、效率最高，也就是脑力活动的最佳时间段，把重点的、难度大的任务尽量安排在这一时间去做，该背的知识点这个月就要大量背诵了。由于考试时间是上午考整治，下午考英语，第二天上午考专业课。所以在复习时可以适当的根据考试时间来调整自己的复习时间。比如说上午可以多看看专业课，而下午则多看看英语。

在冲刺阶段，最好要总结所有重点知识点，包括重点概念、理论和模型等，查漏补缺，回归教材。温习专业课笔记和历年真题，做专业课模拟试题。调整心态，保持状态，积极应考。

心理学统考的特点是：涉及面广，考察细致，但是难度并不大。所以，只要认真复习，脚踏实地的看书，考出好成绩，并不是难事。

调整阶段

按照考试时间来安排每天的专业课学习，做冲刺模拟试题找考研现场的感觉，规律作息，调整生物钟以最好的状态进入考场，保持良好的心态，以最好的状态迎接考试。

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