第二节课听完课后感

本堂课重点是如何设立目标的5w1h法设立 其实很干货 对我之前 其实更多地是挺自由的自律方式没有说为了某个特定的目标去坚持自律 就目标而言 不够清晰 今天看了课件听了课 觉得自己应该在目标设立上有所改变不了不能再这么自由 这么容易自我满足 我需要更高的追求 那么我现在最重要是如何在提高要求的基础上能够坚持完成 保证我的任务完成质量 先尝试两天 本周不能剧烈运动 本来想把腹部训练keep改成跑步 改不了了 再思考一下

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