新爸五年计划|记忆的小秘密（No.16）

01

果冻10个月零6天了。近期特点是记忆力有显著提高。喜欢的摇摇车，第二次看到会兴奋大叫；带她去过的地方，再次路过会要求重走；电梯里遇到邻居，以前会茫然无视，现在还会嘲人家眯眼微笑。

有一次果冻和奶奶出门玩，我在客厅留言板上放了一张新照片。果冻回来刚进门，眼睛一扫就发现了这张照片，“哦哦”的挣扎着要过去看。

我都惊呆了！

换了是我，如果没有人提示，估计要很久以后才会发现。能发现细微的变化，说明果冻已经记住了留言板以前是什么样。

02

要说我的记忆力很渣啊，果冻妈让我出门关灯我总是记不住，在单位晃悠经常忘带门禁卡，有一次跟领导出门，我竟然把参会材料留在了餐厅里（领导是叫我去吃饭的吗）。

果冻妈记忆力也好不到哪去。吃过的餐馆不记得啥名，看完电影隔天就忘，第二天有什么重要的事要办，除了记在手机备忘录里，还要嘱托我人肉提醒。

那果冻的记忆力到底是怎么回事？

直到我看到Dr.魏《活用三个方法，提高孩子记忆力》这篇文章，才隐约对这个现象有了了解。

人类长期记忆分为外显记忆和内隐记忆两种。举例来说，你在岸上记住游泳应该分几个步骤，每个步骤应该怎么操作，就是外显记忆。等学会游泳，在水中前进时，调用的就是内隐记忆。

外显记忆对语言要求比较高，因为它需要通过语言清晰准确描述出来。那小宝宝在还没掌握语言记忆时，是靠什么来记忆的呢？

影像记忆，像拍照的一样的记忆（Eidetic memory）。通过图像形式记住信息，好像能够“过目不忘”。这也解释了果冻为什么能对留言板的变化如此敏感。

但这种“过目不忘”的能力随着时间推移会逐渐消失。成人世界中，尚没有“照相记忆”被证明存在。因此，试图通过“照相记忆”来训练宝宝的记忆力，是非常不靠谱的做法。

03

什么是科学的记忆训练方法呢？有3点比较重要：

重复。

记忆的本质是在大脑中建立神经元链接，是生理结构产生了变化。就像训练肌肉，肌纤维断裂再重新链接起来，肌肉才会变粗变大。

记忆也是如此，要想神经元的通路变宽变牢固，需要不断重复。链接起来后很容易断，断了再链接，链接后再断......周而复始，最后神经元的链接想断也断不了了。

重复也不是枯燥的进行。比如，要想让宝宝记住数字6，就要对这个数字反复提醒：“电梯到了第6层”“补脑还是6个核桃”“这里有6只蚂蚁”“今天是星期六”。

提取

认知科学及脑科学认为，记忆是编码、保存、提取的过程。任何环节出问题，都可能造成记忆储存失败。

只把信息储存在大脑里，但从不练习提取，就好像把钱存在银行而忘记密码一样，这钱根本就不属于自己。

比如新教孩子一首诗，要多帮助他们提取。“床前明月啥啊？”“床前明啥啥啊？”“床前......”“床......”

联系

记忆信息不是存在大脑的一个一个小格子里，记忆是网络形态。大脑将信息分类组织，并和其它类似数据合并连接。所以，相关信息越多，就会记得越牢。记忆的关键是：把新信息和旧信息联系起来。

为什么我们背单词时感到很痛苦？单词书提供的单词之间根本没什么联系！大脑东一榔头西一棒子，做着一件很痛苦的事情。除非拥有很强的意志力，否则大脑很容易放弃。

大脑无法用未知来理解未知，只能用已知来理解未知。

比如，在画册上教孩子认清楚了什么是老虎，什么是狮子，最好再带孩子到野生动物园亲自看看实物。“球是圆的，还有什么是圆的呢？对啦！车轮、馒头、地球、爸爸的头......”

记忆是一门很复杂的学问。爸爸这次学到这些，试试能不能提高自己糟糕的记忆力先，再好好教你，如何？

PS：今天带果冻去了野生动物园，果冻终于见到了真正的猴子，但在爸爸表演如何给白眉长臂猿喂食的时候，果冻小嘴一撇，竟然哭了......希望今晚别做噩梦。

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