段莉莉易效能亲子检视(30天)颜欣怡段仪3岁

宝宝3岁了，我觉得我做的最重要的决定就是一直在学习家庭教育。这次亲子课虽然践行速度有点慢，但是一直在坚持，总结。希望宝贝们健康成长、德智体全面发展～

两小娃

在2017年11月6-7号终于“感召”到包先生一起上了丫丫老师的亲子课，还是很有收获的。由于我家宝贝们都刚好3岁，所以平时的践行基本都是围绕规律作息践行。

1-3岁的孩子最重要的是规律作息：(如下图)

图片发自App

按时吃饭检视：

宝贝们吃饭一直是比较有规律，早餐一般八点左右，午餐十二点，晚餐六点，睡前喝一次牛奶。

每天都有奶奶和宝爸准备水果。大宝有点儿偏食，喜欢吃肉。需要多引导吃青菜。

定点睡觉检视：

经过一个月的践行，两个宝贝的睡觉时间均有提前一小时。大宝从原来的2300点睡着到现在稳步2200能睡着；小宝从原来2230睡着到现在基本是2130睡着。

1麻麻基本放弃了晚上所有的活动和健身课，到点就陪宝贝一起睡觉，同时播放《宝贝乖乖睡》的音乐，提醒她睡觉的时间到啦。

2家人的配合。奶奶现在基本在2100就关电视关灯带一宝贝睡觉，为宝贝睡觉创造了非常好的环境。这是带宝爸上课的好处，一起达成了共识。

足量活动检视：

白天由于麻麻经常不在家，有特别交代孩子爸爸多带宝宝出去溜达。奶奶很有耐心，基本只要不是下雨，每天都带宝贝们去公园玩。

周末基本都会带宝贝们出去，让她们多跑多动。同时，晚饭后会带在小区散步半小时。现在由于冬天有些冷，晚上带宝出去比较少了。

现在也有有意识培训宝宝们的运动概念。比如这两次跑完马拉松我都会特意带回两块奖牌，一人一个，并告诉她们这是妈妈去跑步获得的。两个孩子现在也会说“麻麻去跑步”，“我也要去跑步”，并对我带她们去跑步的事情表现出极大的兴奋与兴趣。从引导运动方面，我做了一个很好的激发和开头。

可以改进的地方：

1可在再提前半小时，2030上床，小宝2100睡着，大宝2130睡着；

2固化每周麻麻和一个宝贝的特殊时光。可以早上跑步外出早餐/或讲故事/或一起唱儿歌/或给宝贝全身按摩。一次不低于25分钟，并记录下来写在周检视中

3喜马拉雅还是需要坚持录制，不要追求完美。宝贝们是忠实的粉丝，每天睡前都主动要听。

喜马拉雅只录制了一期，宝贝们自己要听了40多遍，好给力