“不想吼孩子，脾气上来忍不住”这种病怎么治?

    育儿中，我们最常遇到的一个问题就是，“为什么道理都懂，真遇到孩子犯熊了还是忍不住吼呢？”

 因为我们不曾被温柔对待过，从小到大都是被吼大的。人一旦情绪失控，就最容易切换到自己最熟悉的模式，也就是我们说的应激反应。我们不喜欢曾经这样被对待，但不自觉地，面对孩子，我们也成了那个自己讨厌的父母。

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  这就是原生家庭的影响，我曾经也被深深影响。但后来我告诉自己，我必须让这个伤害到我这里为止，我希望小D从小是被温柔对待，那今后她对她的孩子、爱人、朋友和整个世界，都能自然而然地好好说话。

每次面对孩子发火之前，每次把以前父母怎么骂我的话脱口而出之前，我们需要学会在心里按下那个暂停键。这件事不容易，你们别看我现在好像云淡风轻的，我没生小D前是个急脾气，刚有小D那会也是时不时进入“开吼－奔溃－内疚”的死循环。

当时关于各种管教的理论都学习了，但我发现自己最大的一个问题就是，词穷！一旦没词了，想到的也就是当年父母吼我的话了。后来我做了一件事，就是扩充自己“教育”孩子的词汇库，先从行为的改变，来改变自己整个育儿风格，从而进一步改变自己的性格。

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 给选择时不要被带偏

给出选择后，明确强调只有这两个选择。比如我已经提前告知小D还有5分钟需要回家了，当时间到了我们需要离开公园时，她还在攀爬架上。这时，我就会问她，“我们需要回家了。你是自己爬下架子，还是让妈妈来帮你？你可以自己选”。而不是，“快点快点，妈妈和你说了，我们要回家了”。

如果这时，小D说，“我不要回家”。这时，我会重申，“在公园玩真的好开心，但我们必须回家了，我们可以明天再来玩。妈妈和你说了，你现在有两个选择，自己爬下来还是让妈妈帮你？”（说这点的前提是，我们已经提前提醒过孩子还有几分钟要回家），而不是，“你都玩了那么久了，怎么还要玩。不行，我们必须回家了！”

即使这样，有时小D也会无视我说的两个选择（熊孩子的策略啊），这时我就会说，“嗯，看起来你需要我帮你做决定，那妈妈抱你下来，我们一起回家吃饭”而不是，“你有没有听我说话啊，和你说了几次，你怎么还不下来啊？”

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  这个大招的关键是，我们不能被熊孩子带偏，来回的几个回合里我们都需要坚守阵地，也就是始终围绕着我们给孩子的选择上。很多父母一开始也是平静地给选择，但第一个回合就“输了”。孩子表示不选或者完全无视我们时，我们马上就跟着她的思路走进了应激模式，“你怎么不听话，你必须这样，你这个孩子和你好好说就是说不听！”

这其实也是育儿中的一个大智慧，始终记得自己要达成的目标是什么，而不是得失于孩子当下是否“听话”。

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  如果没有选择，就不要给孩子选择的机会

这里就要分享一个小D爸爸的例子了（嗯，专业黑老公几十年～），老公有一次在带小D，要去上洗手间之前，和小D说，“你在这里自己玩，爸爸去上洗手间好吗？”然后小D说，“不好”。

本来出于践行“尊重孩子”教育的老公，真的没想到小D会说不好，马上就画风不对了，“爸爸要去上洗手间，你怎么可以说不好呢？你在这自己玩，爸爸马上回来”。接下来的画面你们肯定能想象得到，小D大哭。老公匆匆忙忙上完洗手间，一边嚷嚷，“你这个孩子自己玩一会都不行吗？爸爸就是去上个洗手间啊”。

这也是很多父母给孩子选择时的一个大误区，很多明明不需要孩子选择的事情，我们却让孩子去选择。而这个年龄段的孩子最喜欢说的就是“不、不好、不要”，所以常常我们就被孩子“将了一军”，然后就被激怒了。

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 因此要记住，如果根本没有其他的备选方案时，不要给孩子进行选择。这时，我们就可以直接说，“爸爸要去上洗手间，你自己在这玩一会，爸爸马上回来”。

类似台词：

我们现在需要去洗澡睡觉了，而不是，我们现在去洗澡好吗？啊？怎么不好呢？这么晚了，我们要睡觉了啊？我数到三，我们现在必须去洗澡睡觉！

走到门口，穿好鞋，我们需要去上学了，而不是，我们去穿鞋好吗？你怎么还在那里坐着啊？时间来不及了啊，怎么还不动。你这个孩子每天早上就最磨蹭！

使用这个大招的关键是，我们自己需要明白，哪些地方是没得商量的（这个每个家庭情况不同，无法一概而论。我上面举的例子只是我家的情况），同时要保证这些没得商量的地方并不多。

这又是育儿的另一大智慧，需要明白什么时候“民主”，什么时候“集中”，或者也是我经常说的，“温柔坚定设定规则，规则之内给予最大自由”。

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 让自己的语调语气作为管教的工具

我是当了母亲后，愈发明白“温柔的力量”，力量不在于音量的大小，而在于我们能否坚定地表达自己的立场、明确地传递自己的期望。

在职场或者生活中也是这样，很多人“大吼大叫”其实折射的恰恰是他内心的软弱。因为无力，所以只能靠音量大来唬人。而孩子恰恰是最能敏感捕捉到父母这点的，这也就是为什么很多通过吼叫来管教孩子的父母会发现，随着孩子慢慢长大，这招就越来越无效了。

温柔之所以拥有巨大的力量，是因为，能付出温柔的人，内心的力量必然是强大的。

不吼叫，不仅仅只是为了孩子，更是我们父母自己的修炼。“威而不怒”，这才是为人父母的底气和自信。

儿童情商培养社区:马克学园

 

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