20150703 一天，未完成

在一天结束的时候，发现好多安排好的计划都没有完成，怎么办？

生活杂事不愿处理

我想到日常生活中很多重复的事情，比如洗衣服，洗完，收拾桌面等。我并不是特别勤快做这些事，总是积累了一堆，然后批量处理。这其实还是让我困扰的。因为我的房间总是处在非常乱，然后整洁，然后又非常乱的循环中。我想做到的是，不那么乱。这样我在下班回来很累的时候，有更高的概率去做一些需要我花时间做的事，而不是玩手机或者上网。

害怕看今日待办

每天开始的时候，虽然知道很可能完成不了，但还是有点欺骗地给自己安排了很多任务。而当下班回来，精力已然不好，而这时的我本能有点逃避，不愿去看今日待办里的任务。根据我不算少次数的经验，我只是过于习惯下班回来放肆自己。其实如果选择运动或者看书，一样可以很充实。我只是在一开始的时候，trigger没有跟上。而一旦打开电脑上网，就很难停下来了。

下班回来为什么忍不住上网

• 上了一天班确实很累，我确实需要休息
• 我想要了解朋友们的动态，了解社会新闻
• 习惯
• 我没有计划好要做什么

我要怎么做

• 意识到这种半失控状态也是非常浪费时间的。这会对后面的行动都产生一系列的影响。
• 用阅读或写作代替上网。我不是常卡点写500字吗？我想我可以把这500字的计划安排在下班回来，上网之前去做。
• 打印表格，记录自己下班回来的状态好坏。
• 制定阅读计划，用阅读充实自己
• 下班回来断网15分钟，也就是说在我出门的时候就要把网线拔了
• 从一个习惯开始，形成习惯链

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一期一会

许多被我们不断推迟的任务，比如清理马桶，拖拉得越久，就会变得越糟糕。

事实上，重要的不是任务本身，而是它所代表的东西，例如：

• 信守承诺
• 展现你的职业精神
• 坚持个人原则
• 为他人树立榜样
• 打破过去的魔杖

---《1分钟能做什么》