个人成长集训营 18.01.14 预热 Day 3 听了Grace分享后再写我理想的一天怎么度过

我本身是个复杂的人，喜欢德国的安静闲散，但也喜欢上海的喧嚣激情。

早上睡到自然起床，因为每晚都是10点前睡觉，所以自然就能7点左右起，洗簌完毕后，开始准备早餐，如果有时间有心情可以好好摆下盘，一边吃饭一边听着当天的新闻，了解时事股市行情。

吃完后根据昨晚的规划进行工作学习。这个工作是自己喜欢的，是自己擅长的，是自己为自己打工的。工作的地点是在自己的书房，这里要有一个理念，这边的电脑是只用来学习工作的，这边的氛围是让我快速沉浸到工作学习状态中去的。按照理论上午是高效时间，而且如果能完成多数工作后可以减少自己心理压力，所以充分利用上午9点到12点的时间，进行重要的工作和学习。

自己能够在中文，德文，英文中熟练转化。

中午，健康的吃过午饭后小憩30分钟，然后进行余下工作学习，完成今日目标。余下的下午时间可以健身，每天锻炼1个小时。可以跟朋友出去见面，或者拜访大神，跟他们聊天去开启另一个人生探索。优雅知性是我的代名词。随后可以在咖啡馆，图书馆或者家里听听音乐看看书，进行文艺类的学习内容，比如学习乐器，花园修剪等。

以月为一个周期，每月学习一个新的技能。

傍晚跟另一半一起做晚饭，做饭中一起分享各自白天的新思路，新想法或者不明白的地方，互相进行讨论，吃过饭后一起收拾，随后茶或者酒与音乐相配，可以一起看看电影，规划假期或者共同游戏，如拼图，甚至只是普通的畅谈，说说他的想法，聆听各自的心声。空出60分钟（可以在对方洗簌时）总结当天所思所想，安排规划明天计划。晚上22点30前睡觉，保证充足的睡眠，为健康打好基础。

目标：每天通过学习工作有自己新的想法，慢慢成长。