钙尔奇藻油DHA育儿讲堂:DHA补不补,智力、视力、语言发育差别这么大!

DHA,俗称“脑黄金”,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要营养素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑总脂肪酸中含量高达35-45%,在眼睛视网膜中约占总脂肪酸的50%,对儿童的智力语言发育和视力发育至关重要。

钙尔奇藻油DHA育儿讲堂:DHA补不补,智力、视力、语言发育差别这么大!_第1张图片

可是,DHA的补充有标准吗?如何安全有效地补充DHA呢?

中国宝宝DHA摄入量不达标    

WHO组织推荐DHA日摄取量,1-2岁的宝宝以体重为衡量基础,每公斤体重每日适宜摄入量为20mg;2-4岁的宝宝每日总的适宜需要摄入量为100-150mg;到了4-6岁,宝宝每日适宜摄入量提升到150-200mg。

宝妈们注意了,中国宝宝DHA摄取量“不达标”!

DHA补充有标准

联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)对DHA有一个摄入量的推荐:

01

孕期及哺乳期妇女

建议DHA平均摄入量不低于200毫克/天。这是由于孕期及哺乳期的妇女体内的DHA,除了需要应付本身的需求外,还要满足胎宝宝成长发育的需要。在孕期,胎宝宝脑细胞数量会以惊人的速度增长,DHA是大脑的重要组成部分,而且需求量也随着胎儿的脑部发育越来越高。而对于哺乳期的妇女,母乳是宝宝最好的天然食物,只有营养均衡的母乳才能养育出非凡宝宝。

02

 婴幼儿

建议0-6个月每天DHA适宜摄入量为0.2-0.36%总脂肪酸,6-24个月根据婴幼儿体重每日适宜摄入20毫克/公斤。2-4岁,DHA的每日适宜摄入量为100-150毫克。婴儿出生后至3岁这1365天是婴儿脑部发育最快的“黄金期”,不容忽视。脑部的迅速发育会产生对DHA的大量需求,因为被誉为“脑黄金”的DHA大量存在于脑和视网膜组织中,在婴儿期持续补充适宜的DHA对他们的大脑及语言发育和视网膜发育至关重要。

03

健康人

DHA每天可接受的摄入量范围为0.25-2克。

揭秘DHA四大“生理功能”

01

DHA  为智力加分

DHA在促进脑细胞发育、脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑的信息处理速度方面拥有不可取代的优势。有研究资料为证:出生后4个月内补充了DHA的婴儿,1岁半时的智力分数比没有补充DHA的同龄婴儿高7分,此种优势可一直保持到4岁!这就是科学家将DHA誉为“脑黄金”的原因所在。

02

DHA  宝宝更明亮

研究证实,DHA对眼视网膜的感光细胞光刺激正常传导非常重要,外源性DHA通过血液到达视网膜,DHA有助于保持视网膜细胞细胞膜的流动性,使眼睛接受到的外界信息快速传递到大脑,使孩子看得更多更清楚。而孩子看得越多越清楚,接受外界的信息和刺激也就越充分,从而间接为智力加分!

03

DHA  宝宝说话更流畅

孩子语言发育迟缓,说话晚,注意力不集中,智力低下,是大脑中枢神经、语言神经、视觉神等神经元细胞营养不足,脑细胞活力和动力不足,一定程度限制了孩子发展,妈妈一定不要过度担心,及时补充脑营养,促进孩子说话流畅,健康发展!

04

DHA  免疫小卫士

权威研究证明,除了大脑和视网膜含有大量DHA外,免疫细胞中也含有DHA。宝宝持续补充DHA,有助于激发免疫细胞活力,减少呼吸道疾病发病率,提升自身保护力。身体棒棒,才能学得非凡!

所以说:DHA对孩子语言发育、注意力、智力、视力至关重要!

走近DHA“携带者”

深海中沉默却极具生命力的藻类,它们是温柔的DHA “携带者”。

钙尔奇藻油DHA“脑黄金”源自深海藻油提取,不含EPA,不含铅汞重金属,每粒高达150mg纯DHA。 为大脑加足马力!

钙尔奇藻油DHA育儿讲堂:DHA补不补,智力、视力、语言发育差别这么大!_第2张图片

你可能感兴趣的:(钙尔奇藻油DHA育儿讲堂:DHA补不补,智力、视力、语言发育差别这么大!)