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东站爬梯计算卡路里

东站地铁上火车站的楼梯，用卡路里的消耗鼓励爬梯。

如果搬着大行李箱、扶手梯坏了，而又需要爬梯，内心应该十分崩溃。看到这个热量消耗，也算小小安慰。

图片发自App

联想keep

一直练keep的模糊感知是要达到瘦身效果一天练够40分钟，虽然有写每种锻炼消耗多少卡路里，但感知并不强烈。

锻炼消耗的卡路里、基础代谢的卡路里，每日大致摄入的卡路里，三者之差来设置每日锻炼目标，我可能更有动力。当然展现计算方式可以傻瓜点。

（主要最近没动力练keep了！）

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