健康减肥心得分享,别再吃药伤身体了

我在读书时期从小到大都是比较瘦的,大家都笑我“瘦骨仙”,自此我就以为自己是吃不胖星人,谁知道两年的美食节目,走遍珠江三角洲,每天和美食打交道,不知不觉就心宽体胖了。身边的人不断提醒我要减肥。

接触TCM-FMD健康管理方案是通过lily姐介绍,知道这个产品极好,TCM-FMD健康管理方案已经在我们主持圈中掀起了一股小旋风,我也就跃跃欲试了。

TCM-FMD让我印象深刻的是?

1、在这个过程中我爱上了腹部空空的感觉,每天去“排毒”的次数增多了,肠道的活力比以前好。腹部在慢慢变扁平,腰身大约在入营5天后就慢慢纤细起来,很神奇!不是亲身经历都不敢相信!我很多裤子啊、礼服啊,全都松松荡荡的,哈哈,又可以买新衣服了!

健康减肥心得分享,别再吃药伤身体了_第1张图片
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2、由于想保持空腹感(不是饥饿感),不再喜欢油腻、多酱汁等重口味东西入口,口感变得更清淡,喜欢吃自然原味的东西

3、排出了多余的湿气,舌苔不再厚厚的,人不再总是犯困没精神,动作身姿变得轻盈灵敏,感觉太爽了

参加TCM-FMD,最大的变化是!

首先是祛湿以后人的精气神好了非常多!每天都是能量满满的元气少女!嘻嘻!人在精神层面上更加积极上进,不会像以往那样,由于湿气重所导致的乏累,而没有动力没有精神干事业,总是觉得身体很沉重乏力。现在体态轻盈,手脚也反应灵活了。

我现在每天都6-7点就自然醒来,起床看报读书读英文一小时,清晨的气息实在太好了,吸收知识也特别快。由于每天都练习英语,中英双语主持的能力也不断提升,大获客户好评。白天精力旺盛,工作效率提高,晚上消耗完了就早早入睡,形成良好的生活习惯和良性循环,第二天早起有事元气满满。以前晚睡,精神总是不好,恶性循环。其实你的阳光正能量也能影响他人。

第二点就是身材变好了,真的可以让人更自信!工作的机会和邀约也多了不少,人前人后也更受欢迎。各种款式的衣服都可以尝试,不需要考虑挡肉,不需要费时间p图。p图多麻烦啊

健康减肥心得分享,别再吃药伤身体了_第2张图片
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TCM-FMD期间的生活习惯!

饮食:

早餐:玉米半截、苹果或者橙子一个、一包绿粉、一只鸡蛋、一盒牛奶,偶尔来瓶燕窝。

午餐:一拳头的肉类,我更喜欢白灼虾,新鲜甜美又有营养、牡蛎,一手掌以上的盐水青菜,不要油腻酱汁的,如果有就清洗掉,过一过水

晚餐:一包绿粉,水煮青菜尽量多,去皮鸡胸肉。

运动:

尽可能一个星期运动一次

作息:

每天尽量在12点前睡觉,6-7点起来,与天地自然同息。

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