2017年42周周回顾：1015-1021

一、本周回顾

（一）一周情况汇总

1015：完成41周周回顾。
1016：《意志力》宣讲；Teach Now项目暂停，完成最后的小组作业。
1017：开智写作预习；《意志力》关键词关系梳理；《思考快与慢》第六章第二节梳理完成。
1018：2017年大事记梳理；《意志力》第二章阅读。
1019：整理微信群消息；修改日计划模板；Dollar Tree买文具。
1020：双核引擎梳理；开智新世界卡片学习完成；阅读《中文的常态与变态》。
1021：跟家人、朋友联系；和Host Family爬山。

第42周任务完成情况.PNG

42周月目标完成情况.PNG

（二）本周成就记录

1.职业发展-Teach Now项目

（1）顺利办好暂停手续.
（2）跟实习模块老师联系，并弄清基本情况。

2.学习

（1）坚持用百词斩背GRE词汇7天，完成量为1811/2904。
（2）完成6篇日更留言，并做A4纸笔记。
（3）参加《思考快与慢》共读活动2次，并完成1次反馈和微博日签打卡。
（4）参加《意志力》领读三次，并完成第二章阅读。

3.兴趣

（1）周回顾/周计划：完成41周周回顾与42周周计划。
（2）日回顾/日计划：完成1015-1021日计划+回顾。
（3）完成2017年大事简单罗列。
（4）收听目标管理社群宣讲会，并成功注册论坛。

4.健康

坚持运动6天，并在keep上完成307分钟运动记录打卡。

5.家庭与社交

（1）Dollar Tree购物一次，买到卡片和笔记本。
（2）跟姑姑和七公主聊天一次。
（3）和Host Fimily出去爬山，迟到了好吃的披萨，还学到了关于面试的新知识。

42周成果.jpg

（三）本周未完成任务及处理

1.《意志力》全书阅读 →下周碎片时间阅读。
2.认知写作最小预习清单阅读 →下周安排时间完成。
3.目标管理系列文章阅读 →下周一、四完成。

二、本周问题与反思

（一）本周问题分析

问题1：盲目引入新任务，导致内耗。

原因分析：
（1）缺乏理性思考：没有想清楚原因和目的就盲目报名活动，导致多个任务时间冲突，完全打乱生活节奏。
（2）做多的本能：内心有危机感，总觉得自己还有太多东西要学，于是每个活动都想参加，不想错过任何学习的机会。但这样跟盲目囤课其实没有任何区别。
（3）对自己的现状和能力没有足够的认识：报名之前没有对自己当前的状态进行分析，在时间已经很紧张的情况下，盲目乐观地引入了新的任务，导致整个系统瘫痪。
经验教训：
（1）凡事开始前一定要先想清楚原因和目的，要围绕对自己来说重要的事去做。
（2）这个世界上总是有各种各样有价值的东西等着你去学，但有限的时间内，只能选择当下最核心、最关键的那些去学。
（3）无论做什么决定，都要从自己的实际情况出发来考虑，不要盲目乐观，适合别人的不一定适合自己。
下一步行动：
确定核心任务，专注执行，不再轻易增加任务新的活动或任务。

问题2：饮食作息都不规律，整体状态不是特别好。

原因分析：
（1）重视度不足：虽然知道饮食和睡眠是健康的基础，但一干起活来就停不下来，抱着侥幸心态得过且过。
（2）缺乏计划：三餐和睡觉时间都没有计划明确的时间，从来都是跟着感觉走，经常为了节省时间简单应付。
经验教训：
（1）不要等到身体有问题了才意识到要重视健康。
（2）重要的事情都要认真对待！
下一步行动：
（1）制定做些调整计划，努力将睡觉时间提前到11点前。
（2）认真规划每天的时间，将三餐的时间固定下来。

问题3：没能坚持积累卡片

原因分析：
没有刻意培养自己的积累意识：每次阅读时都有贪多求快的倾向，满足于知晓感，不愿意慢下来。
下一步行动：
（1）阅读前提前准备好卡片，有意识地提醒自己记录。
（2）将每天至少积累3张卡片作为每天必须完成的任务，每天日回顾进行核查。

（二）本周新进步/新想法/新目标

1.每天至少积累3张卡片。
2.系统调整饮食和作息习惯。
3.本周对自己的发展方向进行思考，确定接下来的核心任务。
4.下个月开始考虑将日回顾和每日记录分离，重点记录自己的成长历程，不再一味关注对任务完成度的分析。

四、本周总结&下周展望

本周总体上来说过得没有那么平静。经历了几天注意力被严重干扰和莫名焦虑的状态之后，及时发现了自己的问题，并进行了相应的调整。但仍然没能回到最佳的状态。
这个时候问题的出现对我而言是个很好的时机。
从来到这里之后，很长时间以来生活都处于一种严重不协调的状态。从睡眠到饮食，再到整个的时间安排，一直都处于一种混沌的状态，缺乏条理，缺乏规律，缺乏基本的节奏。
好像一直都在被什么东西推着走，明明能感觉到哪里不对劲，但就是没有时间停下来思考。本能地用盲目的忙碌来给自己制造充实感和成就感。如果不是这次突然出现的情绪冲击，我可能就这么稀里糊涂地一直往前走了。
所以，接下来的一个星期，除了完成基本的每日常规任务之外，最重要的任务就是对自己这几个月以来的问题进行梳理，重新定位自己的方向，确定接下来的重心。
不能再闭着眼睛瞎赶路了，盲目的行动还不如不动。

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记录信息：

【完成情况】11:30-13:15 1小时45分钟
【经验汇总】15:14-16:38 1小时28分钟
【文档输出】14:03-15:35 1小时32分钟
【统计耗时】4小时45分钟