能力|一个方法 改变一切

过年时，最烦恼的就是长辈们问东问西，而那几天，情绪起伏总是很大。

还记得那天央视正在播一门综艺比赛，母亲看的啧啧称赞，趁广告期间，她让我帮忙把视频缓存在手机上。

接过手机，我翻了翻应用列表，却没有看见影音软件，于是问道：“之前你是用什么看的？”

她玩着笔记本说：“就用的网页。”

我撇撇嘴，跑去商城下载了最靠前的一个播放器，进去搜索，发现只能在线看，却没法缓存。

母亲回头看了我几眼：“好了吗？”

刚想说“不能缓存”，顿了一下，往下又拉了拉列表，在一个著名二次元网站看见相应资源，于是又跑去下载应用。

这下终于找齐了，还分为上下两季，我把缓存列表点出来，将手机递给母亲：“你自己看要哪些，点缓存就行了。”

母亲欢天喜地接过，摆弄了一会儿，又把手机递给我：“你看看，我选好了。”

我皱了皱眉，“选好了直接点缓存就好了啊！”这句话差点脱口而出。张了张嘴，还是接过，按了缓存。

过不了一会儿，她又拿着手机放在我面前：“哎，下好了吗？怎么看？是不是要先点开这个动画？”

我深吸口气，按了右上角的下载管理按钮，列表弹出：“下好了，你现在可以看了。”

“你刚才按的哪儿？怎么看？”她又问。

眉头紧皱，再次张了张嘴，刚要发火，我的脑子里忽然冒出一句话：“你为什么这就不耐烦了？”

我顿时一凛，闭了嘴，将打开缓存列表的两个方式都给母亲说了。

母亲欣喜地捧着手机看去。

此刻，脑海中的声音愈发清晰。

为什么我会不耐烦？我重新思考起这个问题。

为什么不耐烦？

因为认为母亲这么简单都不会。

为什么认为母亲什么都得会？

因为以自己的角度，觉得这类软件很好辨别使用。

为什么母亲不会使用？

因为接触较少，所以不会很正常。

那么，我还有什么可恼怒的？

看见这样的思考过程，不禁被自己的狭隘吓得吸了一口气，而同时，也为自己能意识到如此感到庆幸，一口气终于舒缓出来。

能“思考自己的思考”，理解第一时间的反应，改善后续行动，这就是元认知的力量。

跟别人起冲突时，问问内心：我为什么要和他吵？为什么会产生这样的意识？

感到愤懑、不公时，问问内心：我为什么会这样觉得？对方就是为了让我产生这种感觉而做这件事吗？还有没有另一种解释？

……

太多事情，能够重新思考，重新审视，看见直觉背后的另一条路，能让一切，重新变动。

现在就试试吧，回想最近一件或最印象深刻的事件，想想当时的反应，再问问内心：为什么我第一反应是如此？接着问下去，找到根源，再选择是除去还是改进。

相信往后，世界会更好。

慢慢来，让一个方法，带来改变一切的能力。

6418-周莫-墨评