这样做，我就不信你瘦不下来

 

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   每次在qq相册上看到自己以前的照片，都会被那庞大的身躯吓一跳。然后不禁在心里庆幸到，辛好我在变丑这条道路上迷途知返了。变成了现在自己喜欢的模样。说到我是如何咸鱼翻身到还看的过去的小丑女，大概可以写两个汉堡高度的《丑女大翻身》了。好了，今天就来跟大家分享一下我的逆袭血泪史了吧！

               瘦腰加瘦腿

  说到我开始逆袭的第一步，那就是__减肥，减掉我腰上至少五层游泳圈，还有我的大粗腿。说道减这个游泳圈和大粗腿，那就是一部血泪史啊。为了瘦腰，每天都在床上做卷腹运动，搞的每天我的腰都是酸疼的。为了瘦腿，开始减肥的那一阵子，我每天晚上下晚自习后总会抽一个小时去打羽毛球。开始打的时候觉得有些累，也有很多时候想要放弃，你想啊，下晚自习了好多妹子要么去吃烧烤了，要么跟自己的好朋友出去逛街，我却要去体育馆苦逼的减肥。那心里别提多不爽了。可是呢，辛好我有一个好伙伴，我只要说不去体育馆，她都会把我拉着去，人家可不是去减肥的，她的身材是那种很标准的版型。她是为了保持身材才去的。每当这时候看到人家身材那么好还要坚持去体育馆，作为丑逼的我怎么好意思不去呢！所以在这里，我也要敬告各位要变瘦的或者正在变瘦的妹子们，一定要找一个热爱运动长的又美的姑娘做朋友啊！互相监督和共勉，这样你才会更久的坚持下去。

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   当然，光是打羽毛球，慢跑这些简单的项目对付肥肉是远远不足的！还要结合游泳瑜伽之类有氧运动。这也看自己的喜好了，毕竟每天都做同样的运动，也确实会烦的！比如我就是喜欢瑜伽，所以每天晚上临睡前练半个小时瑜伽，如果我不想打羽毛球了，我就会和我的小伙伴去打一下网球啊，或者篮球（虽说都是球啊，哈哈，但毕竟换种运动换种心情嘛）。当然了，每个人都会有一个疲倦期的，这时候是一点也不想动，但千万别因此而懒下去了。这时候可以做一些自己喜欢的运动，比如跳芭蕾啊，爵士啊，我这个大老粗就只能练一下我所钟爱的瑜伽了，每次一练就是一个多小时，根本停不下来。嘿嘿，毕竟做自己喜欢的事的时候每个人的力气都是潜力无穷的啊。练瑜伽后觉得全身每个细胞和关节都舒爽了，我爱瑜伽还有一个原因，就是它可以改变我们的形体气质，练了几个月瑜伽，我的形体真的有很明显的变化，气质变得更温婉了（当然这是我的小伙伴告诉我的啊）。有一阵日子感觉自己减肥都减疯了。每顿饭一吃完，就直接贴着墙去站墙去了。就是因为在某个公众号里看到每天贴墙站半个小时可以瘦腿。因为我的小腿比较粗，于是我每天都会练抬腿一百下。我的腿部还有些水肿，所以每天我都会拿按摩油来按摩小腿，躺在床上玩手机的时候，也会把腿靠在墙上，一刻也不闲着。

        打造小V脸

  每个美眉都想要拥有一张小V脸，但我天生就是一张大饼脸啊！所以我就在B站上面搜了瘦脸操，我也不知道有没有用，但我还是宁愿信其有，反正也对身体没坏处，每天按摩脸部三分钟，也不知道是心里作用还是真的有作用了，反正我觉得脸部皮肤是真的紧致了不少。我的灯泡眼也变小了不少。不过大家按摩脸部一定要记得用专业的按摩油喔，不然脸部容易长皱纹。

           不要盲目傻缺的喝水

喔，对了，还有一个超大的体验告诉大家，就是不要盲目的每天喝什么八大杯水，才可以啊之类的话，虽说多喝水可以排毒，但我觉得这也要因人而异啊，比如有些人吃饭时喜欢喝汤，那平时就可以少喝点水了，也还要看气温等因素啊，气温高的时候可以多喝点水，低的时候就不要喝太多，因为气温低我们的皮肤散热少，大量的水分不能经过皮肤排出体外，大都经过我们的肾脏排出，这会加大我们肾脏的压力。以前我每天早晨起床后喝两大杯甚至三大杯温水，搞的我每节课一上课就想着快点下课，下课铃声一响，就冲厕所跑去了。我就是没有根据我的身体实际情况来喝水，所以老是往厕所跑，上眼睑和一半脸也是肿着的。经常有人问我怎么脸肿了一半。但最近我觉得上厕所太累了，重点是肾脏处有点涨，我就想不会是我水喝多了吧，所以减少了喝水量，不知怎么回事，反正眼睑没以前那么肿了。那半边脸也小了些。腰后部的肾脏处也没了涨痛感。

 我觉得这么久的减肥历程给我最大的启示就是，做任何事情都需要持之以恒。坚持久了就一定会有回报的。