【九段践行】20190422个人作业#杭州@二小姐

【九段践行】20190422个人作业#杭州@二小姐个人作业

一、个人名片

4组—二小姐—杭州—13958121891

二、个人作业（必做题）

（一）TMTI个人段位：一段

（二）0讲 认知听后感

易效能理论的核心是“高能要事”。不仅仅是准时、事务的时间安排、讲究效率。而是 首先确认出自己的——要事 ，找到影响目标达成的最重要的事件 。其次 ，要利用自己最高精力状态的时间段和选择最佳的一个空间去完成它。越是重要困难的工作，选择自己能高度注意力的时间空间来做。比如高质量睡眠就应该在晚上11点前进入睡眠，那是人体肝胆器官开始排毒的时间 ，如果经常加班熬夜，其实是一种最无效的拼命 ，拼命是这世界上最糟糕的努力姿势！

人生赢家，不是那种在单一领域获得成功，但却失去了人生其他意义和快乐的人。比如她拼命的赚到了1000万 ，1个亿甚至更多，但却失去了和父母陪伴，和孩子的沟通，和另一半的链接，还失去了和朋友亲戚的情感维护，甚至让自己身体健康受到了影响，这样的状态是 人生失衡。我们应该要努力 让自己活得

人生有方向 工作有重点 生活有节奏

真正的人生赢家 是四项全能，里面的评判标准中 有2条关于收入， 4条关于身心健康，2条关于情感关系。

泡在易效能，优秀一辈子，一起加油！

（三）49天要实现的三个小目标

1、早睡早起

2、认真践行9段 听话照做

3、每天学习运用两张表格  —— 番茄工作法表格 和 A4工作法表格

三、个人作业（选做题）

（一）早起打卡：用小程序小来做早晚安打卡（已完成）

（二）健身打卡：没有完成。本周调整，每天练习三个瑜伽动作

备注:每周三 五 六晚8-9点 微信群答疑