Guan读 |《叙事疗法实践地图》-强行搞个导读吧1/6

# 已被翻译搞疯# 为了读下去，捏着鼻子搞个导读(￣▽￣)"

《叙事疗法实践地图》是叙事治疗的创始人(之一)，Michael White的著作，讲叙事疗法的几个主要的思路，并且用“地图”这个比喻，呈现一些“结构化”的东西，方便别人理解和使用。

作者本意可能想着「地图」啊，清晰直观啊，结果读来一头雾水，好多地方反复看都搞不明白。主要原因我猜：

1. 翻译感人，超多长句子、找不到主谓宾，极其考验汉语阅读能力。建议和台湾版 黄孟娇的译本互相参照阅读（台版我在网上找的，翻译也有好些费解的地方，总体要好一些）

如果有能力，还是建议阅读英文原本（我反正不行，也买不起，我只会吐槽）。

2. 大概Michael本人，文学批评、社会学等方面理论素养太高，常常用文学理论之类的，来做类比——本来可能是想让理论部分更容易理解，实际上…更加晦涩难懂了。

所以我用抓掉半脑袋头发的代价，试图拎出每节的框架，以及对难懂的地方做个注解，算是给自己做个导读。

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第一章 - 外化对话

1.  将问题「外化」，是让来访者拉开与问题的空间，「一个抑郁症患者」→「一个被低落情绪、无望感困扰的人」

拉开空间之后，可以：重新定义问题，看问题给这个人带来了什么，回到个人自身的体验；不再是对标签能做些什么（这些标签，常常是社会主流价值、主流叙事赋予/强加的）。

杰弗里的案例充分展示了，后现代怎么看待「诊断」：

杰弗里被诊断为ADHD，医生和一家人都认为应该治疗杰弗里的ADHD，所以转介到Michael这里。Michael首先做了一件事：不去认同或否认杰弗里是否得了ADHD，而是请这一家人分别讲述「杰弗里所谓的ADHD」是什么样子、对每个人分别做了什么。

在这里，ADHD是什么、怎么治不重要；ADHD在他们每个人眼里/内心里是什么，才重要。

2.  把问题「外化」之后，不是为了让人可以「打败它、消灭它」。人们常常想要「消灭」抑郁/焦虑/多动症/脆弱/恐惧……

但作者提醒，不要发展出竞争性的关系（因为可能会造成分裂、或者失败——没有人能真正消灭情绪）。而是发展出更多样性的比喻，比如「教育」它，「把自己从捣蛋先生手中夺回来」。

3.  也要避免把问题极端化，比如认为焦虑完全是坏的、消极的，所以要消灭它。

例如「完美妈妈」的要求，带来痛苦的方面是：妈妈不堪重负、挫败、抑郁、无助……但如果走向相反的极端，完全否认妈妈有责任照顾孩子——这不现实，也会使她过去的付出显得毫无意义。

所以要让来访者充分表达积极体验和消极体验。

4.  除了问题可以被「外化」之外，与问题抗争的资源、力量也可以被外化，让力量也能被清晰呈现出来。

比如：问题是「顽皮的恐惧症」，但有时「虎力」能够打败它。

5.  最后，作者相对结构化地提出了「四种问法」，说明怎么去做「外化对话」，语言比较好理解了（虽然用起来不容易）

① 细致地定义问题（就像对杰弗里的AHD做的那样）

② 描述问题的影响（让我无法和妈妈好好说话）

③ 评估这些影响（这些影响让你有什么感受）

④ 为什么这样评估（为什么感到难过）

作者还画了好些关于案例的「地图」，来展示这4个步骤在治疗中是怎么表现的。

可以看到，往往不是从①到④的顺畅流程，而是多有反复，并且不同来访者在不同步骤需要花费的时间也非常不同。

另外，还有关于「叙事的权力」，作者很有文化地搞了一些福柯的理论、引言、边缘人群什么的。反正我看不懂。

简单粗暴理解一下，大概是：人们常常被主流的价值观、主流叙事贴上了标签、评价，自己也发自内心地认同了这些标签和评价；这时叙事的权力由社会主流人群把控的；建构主义就是让人们自己拿回话语权，自己去定义什么是我想要的、我应该成为什么样子。