【1218读书清单】复原的坚强后盾

1.  复原路上的三个坎 - 个人化,普遍化,永久化

刚分手时,我自责“全是因为我的错,我造成了孩子没有父亲,我是个坏人,我一辈子都不会再得到幸福了。”


2. 不是所有不幸的发生都是因为你

“你没有把他打晕或是给他毒品,导致他做出离开的决定。他自己的决定,你不用负责。”听到心理医生这样说,我一下轻松很多。


3. 用工作抗拒普遍话

同事告诉我,“你是个好员工,你的专业能力在这里得到认可。”原来我只是一个不合格的妻子,不是坏人。


4. 永远别说永远

我只是“有时”沮丧,不是“一直”沮丧。最好的办法就是接受它。等到这一轮过去后,我又将找回我自己。


5. 不被看见的大象

“我不知道该怎么安慰你”。

一些朋友对此事只字不提,像以前一样对我。


6. 被惹怒的大象

“离什么婚,为了孩子快和好吧。”

一些朋友随口说句他们认为你该遵守的建议。


7. 被看见的大象

“这是我的电话号码,你可以随时找我,不管白天还是晚上。”

一些朋友明确地告诉我,他们会陪着我一起度过难关。


8. 朋友的白金定律

社群里一句“我们一直都在。”虽然我从来没有因为这事麻烦过任何群里的人,但是你们让我心定很多。


9. 付之行动的支持

监护权开庭当天,一位朋友拉着我的手,说“你为孩子来,我为你来。”


10. 回报和感恩

等我的生活重新走上正轨后,我努力参加社群活动,希望能为大家做些什么。感恩节那天我发给每个人一封信,“谢谢你们扶着我一路走来。”


【1218读书清单】复原的坚强后盾_第1张图片
图片发自App

参考书目:《B选项》

你可能感兴趣的:(【1218读书清单】复原的坚强后盾)