改变自己，从心开始

昨天有幸参加了石蓉蓉老师的课，受益匪浅。

为什么要参加她的课？我在导师计划看见过她的介绍：全息咨询师，意思是什么都可以咨询。那时我就好奇，是什么让她成为了一个什么都精通的专家？

后来在妮姐的365日更营又看到她，她的日更上打广告说要分享，而且还会讲我很感兴趣的昆明线下课的内容。我立马跟她报名了。她的分享确实很接地气，对我们有用。

她说她是经过一个4.5万的课程后开始改变的。她向内探索，找到了真实的自己，也接纳了自己，成为了更好的自己。

她的改变也给我们启发：改变自己，要从心开始！

这里的心是指了解自己，然后爱自己和接纳自己。

怎么样才算了解自己呢？

我们很多人都是通过外部的环境来了解自己，经常容易被外部环境影响，对自己产生否定的想法，然后觉得自己不够好，觉得自己不配拥有更好的东西。

对自己产生的否定想法是一个木马（也可以说是一个自我设限），会对我们以后的很多方面产生影响。我们经常会把我们做不到的事情或者不敢做的事情，找一个个借口。

别人很优秀追求你，你觉得你配不上，然后你就没有然后了。

别人给你一个成长的机会，你觉得你能力不足，然后就没有后来了。

如果你觉得自己不够好，你将继续不够好下去。

我们怎么样去突破这个木马？找到自信呢？

关键在于你对于你想成为的那个目标状态，是不是足够的想要！

只要你足够的想要，你就会为这个目标努力，世界也会来帮助你。

看过《秘密》，非常受震感。讲的是吸引力法则，就是你想要什么，思考什么，就会得到什么。

但大部分我们总是思考我们不想要的东西，然后我们就得到了我们不想要的东西。

她说了她刚开始自我介绍都紧张，到现在分享课程无压力，就是因为努力在演讲道路上精进，突破了自己。

所以我们要学会向内探索找到自己人生路上的各种木马，找到木马背后的原因，解决它，我们才能成长。

怎么样算爱自己呢？

会爱自己才有能力爱别人。这是我一直坚信的一点。如果一个人都不会爱自己，他爱家人的爱又能多长久呢？他对自己的不爱，就是对家庭的不负责任。

爱自己

首先，相信自己的独一无二的，是很棒的；

从觉察开始，感受自己有这样的想法时候的状态，慢慢觉察，慢慢疗愈。

爱自己的本质是接纳真正的自己。接纳自己的每一个特点，然后与它和平共处。

如果你不接纳它，它就可能成为你以后成功路上的障碍。你会觉得做什么不顺都会归结于这个木马。所以找到这个木马，解决掉它，就是成长的开始。

什么是真正的接纳？

比如妈妈对孩子的爱，不管孩子多调皮捣蛋，都会爱他。

改变自己的人生，先了解自己的心，从心开始！