有一种痛叫“口腔溃疡”，尤其冬季气候干燥，患口腔溃疡的朋友就更多了，虽不算大毛病，但小小溃疡，却疼痛难忍！
更倒霉的是，有些人的口腔长溃疡是反复发作、经久不愈......这个时候，除了忍受疼痛之外，还得提高警惕：因为持续存在的口腔溃疡有可能是某些严重口腔疾病的先兆，比如口腔癌！
今天，小pi带大家一起正确认识口腔溃疡 。
口腔溃疡不仅仅是上火
人们常说的嘴里起泡，医学上称为“复发性口腔溃疡”。
口腔溃疡反复发作，最常见的很可能是复发性阿弗他溃疡在作祟。复发性阿弗他溃疡具有周期性、复发性和自愈性的特点，好发于唇、颊、舌缘等非角化黏膜。溃疡通常在发生后7-10天内自愈，但经长短不一的间歇期后又可复发。
复发性阿弗他溃疡的病因目前尚不明确，可能的致病因素有免疫、遗传、微量元素缺乏等，一些胃肠道疾病也被认为与之相关。
此外，生活不规律、精神压力大、过度疲劳、饮食刺激、女性月经周期等因素也可以诱发复发性阿弗他溃疡。
口腔溃疡分3大类
溃疡分为轻型、重型和疱疹型三类：
1、轻型复发性阿弗他溃疡
特征：黄、红、凹、痛，外观为直径3-5毫米的单个或多个圆形或椭圆形溃疡。患处边界清晰，中心微凹陷，表面覆有一层淡黄色假膜，溃疡周围黏膜充血呈红晕状。一般7-10天自愈，一段时间后可复发。
2、重型复发性阿弗他溃疡
特征：大而深、似弹坑、留疤痕，是各类型中最严重的一种，多发于软腭咽部、唇内侧及口角区黏膜。溃疡直径1厘米以上，边缘微隆起，中央凹陷，似“弹坑”，持续时间通常超过1个月，愈合后可遗留疤痕。
3、疱疹型复发性阿弗他溃疡
特征：满天星、数不清，外观和轻型复发性阿弗他溃疡相似，但直径更小且数量多。
什么样的口腔溃疡需要看医生？
溃疡面积大：最大直径超过0.5厘米；
溃疡时间长：溃疡长了3周了还不愈合；
溃疡形状：溃疡的形状，凹凸不平、边界不清；
溃疡伴随其他症状：比如发热、皮疹、腹泻等；溃疡伴随其他部位疼：除了溃疡部位疼，还会伴有其他部位如舌头、牙齿等的疼痛。
口腔溃疡青睐哪些人?
1.生活方式不健康
口腔溃疡，喜欢纠缠这几类人：晚上常常不按时休息，身体疲劳、睡眠不足者；饮食不当，喜欢辛辣刺激、煎炸烧烤等食物者；喜欢吃烫食，口腔黏膜时常受到刺激者；刷牙草草了事，不注意口腔卫生的人，这些都是口腔溃疡高发人群！
2.忽视口腔“外伤”
口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，有些人的牙齿像“断壁残垣”，反复摩擦黏膜；假牙装得不合适，或假牙用了10年都不换等，都可能会造成褥疮性溃疡。
另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。
2.生活节奏快、心理压力大
工作太忙，心理压力大，也会引起口腔溃疡的复发和加重。
3.免疫功能差
口腔溃疡尤其是反复患者，与自身的免疫功能有密切关系。有些患者因服用某些药物或因疾病影响，免疫功能受损，口腔溃疡就会时常造访。
4.疾病因素
口腔溃疡与消化系统疾病常伴随发生，例如患有胃炎、胃溃疡、肝炎、结肠炎等消化系统疾病的人。另外，反复发作的口腔溃疡还与遗传因素有关，有家族遗传倾向。
4招快速缓解溃疡疼痛
如果已经患了口腔溃疡，可以试试以下几种方法：
用阿司匹林水漱口（该药物过敏者除外）。每日使用阿司匹林水漱口2次-3次可有效减缓疼痛；
含服冰块。为了镇静止痛，患者可以直接把小冰块含在溃疡的位置，效果显著；
用热盐水漱口。口腔溃疡患者可以经常使用热盐水漱口，这样也能有效减轻溃疡的疼痛感；
用淡盐水和小苏打溶液漱口。取一茶匙淡盐水和一茶匙小苏打，倒入120毫升清水充分混合。每日用该溶液漱口4次，不仅可以缓解疼痛，还可以有效避免疮口的感染恶化。
对于溃疡总不好的患者，建议及时去医院就诊，排查疾病。
Get 这9招，远离口腔溃疡
1、多吃新鲜蔬果
新鲜的蔬菜每日0.5公斤以上、水果每日2～3个、多饮水每日1500～2000毫升、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。
2、保证优质蛋白质摄入
优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素，牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等每日应保证一定的摄入量。
3、注意补充卵磷脂
长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡，就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。
4、B族维生素的摄入
很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，烟酸等。
5、充足的睡眠
避免过度疲劳，长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
6、保持心情舒畅、乐观开朗
中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生"郁火"，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
7、注意口腔卫生
很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的，起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
8、饮食清淡
易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物。此外，具有温热性质的食物，如果过多食用也会上火。需要强调的是，喝烈酒也会"火上浇油"。
9、生活有规律
注意生活起居规律、坚持体育锻炼，养成良好的生活习惯也是预防口腔溃疡的方式。