我的心里每天绽放一朵花
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2018.12.15高效能慢生活第230天【意志】

周六，农历11.9 多云见晴 成都

当下每刻都是未来翻盘的机会

少想多做多倾听

存好心说好话做好事

保持微笑欣赏他人

昨日冥想/午休：min/min

【昨日3只青蛙】

1、:吸引力课程

2、: 时间管理课程

3、:完成简历

【今日3只青蛙】

1、:带儿子参加考试

2、: 进阶课音频、作业

3、:整理样品

今日蝌蚪：

    运动

    阅读

    冥想

【周目标】

早睡10:00

冥想（每天10分钟）

清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）

【月目标】

固化每日运动与阅读习惯

【70天目标】

1.奇妙清单收集排程执行70次

2.冥想700min

3.早睡70天（23:00前入睡）

【昨日收获小确幸】

早上同样的地方一辆单车等着我，太美好了。

工作效率不错。

中午和妈妈聊天，感觉妈妈心宽了很多。

过午不食第六天，今天称了下少了1.4kg，窃喜。

挣扎半天出去慢跑了5公里，天冷真是考验人的意志啊。其实也就迈开步就好啦。

冥想20/70

早睡26/70

清单3/70

日行一律75/90

每日一句75/365

感恩日记105/365

【昨日反省】

        1.时间安排明显有问题了，事件总是冲突，怎样解决要分析出方案才行。

        2.

早清单：

打卡.

写晨间日记/反思.

洗漱、护肤

听喜马拉雅

晚清单：

护肤

运动

泡脚

22：30就寝

感恩日记

每日感恩

感恩今日的阳光晒在身上暖洋洋

每日善行

开启公益捐赠

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。

种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在

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