32/70 好好说话

不说话，先上脑图

今天下午听了一场《PET父母效能训练框架》的培训分享。

一、互相评价，感受何谓“接纳”和“问题”

在做练习1的过程中，我和小伙伴之间的互动产生了一个非常良好的化学反应。她给自己的评价词是“饱满”，一方面她在通过学习中医等知识完善自己，并希望以这样的积极态度去影响女儿；另一方面，在工作上她遭遇到了瓶颈，也是从一种陌生的态度，调整为积极面对的态度。我认为非常的赞。于是我给了她一个评价词，叫做“积极”，以积极的态度从自我成长、家庭关系和工作三个方面完善自己。

我给最近的自己的评价词是“激励”。在我9月下旬写完那篇长文之后（《柯，以后我来做你的Plan B》http://www.jianshu.com/p/a00a672545ed），因为通过书写，把自己内心真正想要做的事情梳理了出来，并用这种方式向自己进行了强调；之后，我就发现自己被疏通了，很多很多资源就被吸引成了自己的工具，知道如何运用以前接触过的东西来完成自己心中的梦想。所以我现在的状态是激励，就是不停地在给自己和身边的人进行激励。比较出乎我意料的是，小伙伴给了我一个评价叫做“果敢”，在8月底她曾听过我的演讲，她说我那时候在台上有点乱，没有今天这么好，所以当她看到我今天的演讲状态，才给了我这个评价。其实我以前一直是个非常优柔寡断犹豫不决的人，以前也不敢把自己的很多想法做出来，但是我现在会在一些必要的时候提高音量提升自己的威压了，也会无视一些人的反对继续做自己坚持的事情了。

所以我会特别认同培训师说的，她接触PET感受到自己内心的力量后，越来越多的外部资源向她涌来，经常有人请她去做分享，也会有人向她求助或咨询。我就对这样的状态非常的有同感。毕竟，也不是每个怀着放松的心情去看晚会的人，最后都会写一篇《如何组织一场成功的晚会》（http://www.jianshu.com/p/72d9892458c0）吧？所以我能感觉到，当自己内心的力量建立、被人感知、并回传给我，就是得到了一个非常好的正向循环。这是“PET父母效能训练”这个概念带给我的第一个感受。

又交了一个走心的朋友

二、找呀找呀找朋友

第二个练习是分别用你信息和我信息，对本场最喜欢的角色进行评价。因为时间关系，并没有跟小伙伴当面交流，但是隔着屏幕都能感受到小伙伴的愉悦心情。嗯，我又交了一个值得交的朋友~

三、对方&自己的态度

趁着培训师还没撤，我又问了个问题：“沟通的过程中，如果对方的态度一直是屏蔽或冷漠的，要用哪种信息方式沟通呢？”培训师的答复是，如果对方的态度是冷漠或者逃避，这个使用我信息是有效的；此时也要注意看看自己是什么样的感受 。

其实作为一个学习并持续践行“非暴力沟通”的人，我已经在慢慢调整自己的沟通方式，更多关注自己的需求。但没想到还是会陷入到这种疑惑中。PET，实际上是一种“他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江”（《倚天屠龙记》）的准则吧~不以他人的意志力为转移，更加关注内在的自己。