High Habit 结营作业：什么事儿？

作业回顾

• 1.High Habit Day1：失败是习惯之母
  http://www.jianshu.com/p/03448d8de414
• 2.High Habit Day2：互为表里
  http://www.jianshu.com/p/9d3ac4cf0ebc
• 3.High Habit Day3：甜面包就冷汤
  http://www.jianshu.com/p/62c4d9b340a9

我要强化的元习惯：积极主动

表层习惯：

• 1.日回顾
  每天进行日计划和日回顾，有助于自己做到“先知先觉”，以之前的经验指导当天的计划，将当天的问题转化为指导将来的经验。
• 2.自我觉察表
  考察自己的错误来源。
• 3.项目化管理
  不断提炼自己工作上的亮点和不足。在接任务的时候就要做到“以终为始”，明确目的、目标等，将项目化变成自己的一把锋利武器。价值积累、精益求精、完成任务，三个成果一次达成。从做事情中学习做事的方式。

积极主动的标准

• 意愿、资源、选择权、自我决定。

常见风险

• 不知不觉，后知后觉。
• 疲惫
• 加班
• 意外外出
• 健身后疲倦

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三天中自己最大的收获是什么（建议不少于三条）？

（一）各阶段应该养成什么样的元习惯

1.负价值阶段

• 积极主动
• 承担责任
• 直面现实
• 确保行动

2.零价值点

• 以终为始
• 设定标准

3.正价值阶段

• 利他主义
• 刻意联系
• 作品声音

4. 使用价值

• 双赢
• 知彼解己

5. 使用价值积累阶段

• 设定高标准
• 《你设定的标准决定你的人生》
• 我帮助你实现价值，是实现我个人价值的唯一途径
• 综合统效
• 本质导向
• 素养才干
• 品格
• 品质

6.市场价值点

• 持续成长
• 不断更新

（二）个人成长的阶段性

1.问题导向

• 1.表现
  能量不足、负面的自我评价、不能展望未来的样子
• 2.解决方式
  挖掘问题、澄清问题、解决问题

2.期待导向

• 1.表现
  有时间、有精力、对未来有期待
• 2.解决方式
• 学习知识
• 技能训练：刻意练习（习惯养成是刻意练习，刻意练习不一定是习惯养成）

（三）模型积累

1.PKS模型

• 1.P-问题是什么
• 2.K-问题的关键是什么
• 3.S-解决方案是什么

2.TMBRT模型

3.HALT模型

（四）信念积累

• 失败是成长的基石
• 不要随意投放解决方案
• 灵活/选择适当的方式成长：习惯养成不是解决问题的唯一方法
• 刻意练习者就是要犯错
• 选择符合当前阶段特点的元习惯进行强化
• 过往是财富，不是报复
• 慢慢把生活修正成自己想要自己的样子
• 先从改变信念开始
• 谁痛苦谁改变
• 问题是推动发展的根本动力
• 不迁怒，不贰过