走向独立之旅（D4）

6/6日

觉察自己

浏览依赖清单，我快速地给自己打分，得分是17，顿时觉得自己是非常健康独立的一个人，我需要做的就是行动起来，让自己飞。

然而，仔细听完小帆老师的讲解之后，我对一些项目重新评估，于是评分增加到21。

我是健康独立的个体

依存而不依赖，才是健康的关系。仔细觉察，认真改变。

再次检查让自己失分的项目，发现最需要改善的，是我的财务状况。生了弟弟之后，我当了全职妈妈。放弃了原来高薪的工作，虽然也可以衣食无忧，但家里所有的经济负担都落在先生身上，心里其实是有些不踏实和忐忑的。所以，过去一年，我开始尝试着去将自己的生活方式，变为工作方式，去赚取一些酬劳来减轻先生的压力。但进展非常缓慢，究其原因，除了拖拉，还有不够努力勤奋！我需要更有行动力，更积极更精进。

第二个需要改进的，是命令别人的这个习惯。发现自己其实比较强势，容易在不知不觉中就将自己的想法强加于人。对待孩子尤其是这样，弟弟对我的各种要求，虽然不一定乐意，但都还基本能够听话照做，但青春期的姐姐就很反感我横加干涉她的事情了。通过自我觉察，发现我需要做的，是和他们去交朋友，更多的尊重他们的想法，而不是一厢情愿理所当然地去要求他们做这个做那个。

第三是要学会对别人说“不”！不会说“不”，碍于面子，不忍心说“不”，总是让自己事后感到困惑和后悔。就在昨天，一个多年没见的老友突然约见，见面之后他向我推销一种营养品，那虽然是好东西，也是我十年之前就接触过的东西，但我一直没有长期使用的原因是那些产品实在是挺贵的，我不舍得花这么多钱在自己身上，而且我其实有更好的途径买到更便宜的。但就在朋友语重心长地责怪我对自己不够好，循循善诱地告诉我，应该怎样去正确使用这些产品，希望我赶紧用起来的时候，我毫无抵抗力地在掏出了信用卡，让朋友帮忙买了六盒产品，付了600百多美金，如果我自己在美国下单，则大约只需要400多。这种事后后悔的例子不胜枚举。下一次，必须提醒自己坚守原则，对于可要可不要的东西，清晰果断拒绝。

让我们共勉

一切只关乎自己！今天，告诉自己，勇敢去做独立自主的自己！