晨first
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亲子时间管理践行61/90

5月8日

打卡累计：Day 61/90

1.缘宝 ：（8岁6个月）

第3个30天目标：践行打卡 8/30

早起：6:50 早睡：21:30

每天运动半小时

  [健康目标］：跳绳+跳舞+球类

  [学习目标］：完成校内作业+每日课外英语阅读一篇+中文阅读10分钟

  [内省目标］:  反思自己的早睡和看饼图情况

  [语言目标］:  能够有重点的表达自己

* 八大智能：内省+语言+肢体+自然观察

早睡：21:40早起：7:50

番茄钟： 本月0个，累计19个

* 今日闪光点：

配合妈妈进行英语阅读和舞蹈基本功练习

2. 曼宝（3岁9个月）

第3个30天目标：践行打卡 8/30

早起：7:30 早睡：21:30

每天坚持读英语+弟子规

  [语言目标］：每天30分钟（中文+英语），听故事

  [肢体目标］：跳舞+跳绳+拍球

* 八大智能：肢体+内省+人际沟通+自然

* 亲子阅读：本月累计18本书

早睡： 21:55 早起 7:30

* 今日闪光点：

亲子阅读15分钟

舞蹈基本功练习10分钟

3. 妈妈：

第3个30天目标：践行打卡 8/30

早起：5:00 早睡：22:00

每天坚持读运动半小时或走路8000步

  [效能目标］：80个番茄钟，抓青蛙

  [健康目标］：每天运动30分钟或10000步

  [学习目标］：听TED,时间管理,阅读纸质书4本

  [事业目标］：完成工作季度目标+第二职业开展

  早睡： 21:59 早起：5:01

* 今日闪光点：

1）效能：今天6个，本周40个，本月40个，累计116个

2）健康：11000步+冥想+踮脚尖100次+背部拉伸

3）写闪光卡并分享

4)刻意练习两周排程

#父母教练检视#

事情的经过:

我的反思:

我的下一步:

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