4-26晨读有感：跟牛人学习《学习之道》

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他九岁获全美象棋冠军，纵横西方棋坛十年后，又练起太极拳，连续21次赢得全美太极冠军及世界冠军头衔，成为“太极拳王”。

这位牛人就是乔希.维茨金。

你想知道他是如何学习的吗？

《学习之道》告诉你。

剽悍晨读为我们从中精选三大秘诀：

渐进理论，软区域，漩涡效应。

1.渐进理论，以长远眼光看成败。

小孩期中考试，语文比数学考得好，他说自己有语文天赋，缺少数学天赋。可是他以前常常数学考得好。爸爸告诉他，因为你在语文上下了功夫，所以这次语文考得高。

不要把成功简单归结为与生俱来之能力，更要视为努力的成果，这就是“渐进理论”。

采用“渐进理论”，会让人积极总结经验。

同时明白，无论成败，只是前进路上的一小点，每次经历皆有收获，才可持续提升。

世上无难事，只怕有心人。

李白因“铁杵磨成针”，才终成诗仙。一步一个脚印，循序渐进。

2.软区域，保持高效专注

快考试了，必须要心无旁鹜复习。可是，心难以静下来，一会儿想微信群，一会儿想工作的事。怎么办？

进入“软区域”：平静接受已发生的事，再学着把这些事情为自己所用。这需要训练：

1）找几样自己最放松专注的活动

如打八段锦、听音乐……

2）利用这些活动制定训练方案

如每日打八段锦15分钟，听音乐10分钟。

3)在重要的活动前执行此方案形成习惯（仪式感）

如每次复习前打拳，间歇期听音乐，

4)渐渐缩短这套训练时间，最终不用执行。

复习前打拳五分钟，间歇期听音乐二分钟。

最后不需要，以达高效专注复习。

3.漩涡效应

即一系列错误的连锁反应。“人不能两次踏进同一条河。”止步不前，就像进入一个错误漩涡。

意识到错误，最主要是保持冷静-清醒-调整，以转危为安，转败为胜。

在运动场上，当跳高失利时，不要沉浸其中，赶快调整心态，迎接下面的短跑。

掌握了秘诀，我们也快快训练，向学习