90后也可以跳广场舞

首先我是90后，最近参与跳广场舞使全身心愉悦，让我萌发建议90后有时间晚饭后也放下手机，走出家门，去广场上加入舞蹈的队伍，伴随着音带感的音乐节奏跟着热情洋溢的人们扭动起来吧。

自打春天来了之后，隔三差五跑步经过广场，总会不经意间就被整齐有节奏感的广场队伍吸引，能站在那里聚精会神看上几分钟哩。看看旁边的小朋友有的在堆沙堆，有的在玩钓鱼，有的踏着闪着七彩光的滑轮开心的在广场上溜走；再看看有些家长从始至终就坐在那里低头摆弄手机，除了瞟一眼自家孩子别丢了，他们只专注于玩手机。身边这么多正在发生的有趣的人和事，这些或激情澎湃或宛转悠扬的音乐对他们来说都是空气，他们的魂早已被手机勾了去吧。

我在想，这些家长也不过就是二三十岁的光景，可是与一旁忘情投入，笑容满面跳舞的大爷大妈们，究竟谁才是祖国朝气蓬勃的80、90后呢。眼下的情景不应该是反过来的吗，或者说大家共同参与。

而这一刻恰恰是主观别人，反观自己的时候。我自己又属于哪一类人呢，我有没有沉迷手机，迈不开腿呢？幸而，我属于对自己有要求从而有点自律的人，每天多多少少会运动，很多年如一日保持苗条的身材，因为我始终相信，控制不了体重的人不足以掌控人生。

那一天看着看着我问自己，广场舞可比跑步有趣多了，我为何不加入队伍里跟着他们一起跳呢。所谓独乐乐不如众乐乐，跑步通常都是自己，因为约好的伙伴们，慢慢坚持的就不多了，到最后就只剩自己一人。而广场舞的队伍可是越来越壮大，尤其在这人间四月天里，大大小小的广场一到傍晚，好不热闹，青春的味道扑面而来。

想到就立马付诸行动。我站在队伍的后排看着前排人的姿势步伐，认真投入的学习。有些小年轻可能会不好意思，甚至还有不屑，觉得广场舞都是中老年人跳的，自己那么年轻，跳这个有病啊。我想说，身为90后你再不运动，再不好好管理身体，真的是会病的，大数据揭露近年来我国大病患者年龄可是越来越趋于年轻化。年轻不养身体，可想而知，老了拖着病弱的身体多难过。

再者，我一直觉得发明广场舞的人很伟大。广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，从而改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，达到增强体质，延缓衰老，提高人体免疫力等健身效果。这一项户外运动，可以说能有效减少老年痴呆症患者，对于中老年人再合适不过了，妥妥的福音。

广场舞对于年轻人更是有健体、健心、健美的作用。在不断的舞动中，我们的新陈代谢速度也会加快，大脑的紧张感和疲劳感都能够很好的消除，对于体质的增强有很好的帮助。

众所周知，不管在工作上还是在生活中，我们这一代人的压力越来越大，而广场舞可以让我们肆意的抒发自己的情绪，不用一直让精神紧绷着，跳舞的时候放松下来将压力缓解，能够让紧张的情绪很好的消除掉，从而感到身心愉快。

就冲着健美的作用，90后也应该在闲暇之余跳跳广场舞。广场舞是以美丽的舞姿与音乐结合，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境。经常加入广场舞操练是一项很好的形体练习，能提高人体的协调能力，健壮身体各个部位的肌肉群，以及增强骨骼的密度。坚持下来，好身材自然看得见。

生命在于运动，如果可以，希望90后的我们有时间多多参与这项能带来健康、开心、有趣、好玩、激情澎湃的群体活动哇。无论是中老年还是正值青壮年都希望每个人童心不泯，青春永驻。让生命燃起来，让生活多姿多彩起来吧。

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（齐悦社群更文第四十三篇）