习惯养成计划第 7 天

以大多数人的努力程度，根本轮不到拼天赋。

今天一早做了下面这些事

• 5:30 起床
• 做一组 seven 的唤醒运动
• 刷牙洗脸
• 喝一杯水
• 写了自我暗示，并读了三遍
• 6:00 开始晨读，读《Java核心技术 卷一》，读了 2 个蕃茄
• 6:50 侍候少爷洗脸，吃早饭，出门上班

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今日所感

• 一早起来，梳洗完毕后去喝水，发现没有开水，只能喝一杯凉水了事。这说明睡前的准备工作非常重要，前面几天，这块没有注重。
• 一不小心，已经坚持了 7 天，seven 的唤醒运动做了有 9 天，现在基本没有压力感，反而身体感觉比较舒服，内心也觉得比较充实，坚持下去。
• 后面，需要引入更多的习惯养成锻炼，比如：日回顾、周回顾，每日固定的番茄钟数量，更有效的使用奇妙清单等，慢慢来。