练习合气道的感悟

我是15年8月来的上海，一次偶然的机会在网上知道了「合气道」这门武术，也顺着线索找到了「上海合气道爱好会」，恰好距离下一次招新还有一周，看到招新前还得参观一次，我就立刻给老师写邮件，当晚就去参观了，说起来也是非常幸运的。就这样，刚来上海的第一个月，我加入了爱好会。

第一次参观，我还清晰地记得是虞师兄带的课，热身的时候的前滚翻和后滚翻确确实实地震撼到我了，好优美。还有大家坐在一起行礼的那种仪式感，让我觉得这里非常专业。但是真正让我下决心立刻报名的是：整个练习过程中，大家都很安静，没有人暴喝一声然后开打，大家练习前会行礼，练习后也会行礼，练习时会掌握分寸，从大家的表情中可以看出来这里没有恐惧，争斗，甚至没有「疼痛」，我在这里没有感受到那些其他练武场始终让我很不舒服的戾气。

说实话，我的初心其实就是想练武，提升自己的实战能力，能在关键时刻自保或者保护别人。之前大学的时候有学过拳击、泰拳和散打，这次来到上海之后其实也去参观练习过剑道、空手道和巴西柔术。最后都没有坚持下来，倒不是因为累或者苦，而是整个练武场洋溢着暴戾的气息。我试着让自己忽略这些气息去练习，却越来越不舒服。他们平日的谈论，擂台上的表情，那种争勇好斗，发狠的感觉让我感到恐惧，我害怕自己伤害别人，也害怕自己那天发狠结下什么冤家导致周围的人因我陷入危险，我觉得这不是我的道。

合气道的制而不杀的理念，心平气和的态度，还有闲庭信步的身法，我觉得这简直太帅气了。于是就不费什么力气地「坚持」到现在。

不过更令我惊喜的是，练习合气道不单单是学会一门武术那么简单。合气道至少有三点让我觉得它真的上升到了道的高度：放下、感知和引导。

放下对力量、对速度的执著，放弃对抗，甚至有时候干脆放弃一只手，在被别人抓住的时候，反直觉地完全放松。而这么一放松，对方反而抓不住你了，因为他抓住的只是手，只是手就没办法通过手来控制你。一旦放下，就自由了。按照飞哥的说法，你就想是一只八爪鱼，只有核心发力，四肢？柔软无比。

感知对方的力量，对方的重心，对方的意图，然后配合自己的位置，自己的范围，自己的发力，自己的重心。表面上看，是受身方（被制服的一方）在配合取方（做技法的一方），但实际上确实取方根据受身方的反馈来做技法，可以说，合气道是一门感知的艺术，也是一门换位思考的艺术，关注对方，感受对方所感受的。

引导对方，只是放下和感知并不能成就一门武道，还需要引导。合气道的妙处和太极很像，四两拨千斤，以慢打快。四两拨千斤容易理解，就是用对方的力来打对方，问题在于怎么用，这里就是引导了，给对方一个小的力，然后当对方回馈一个大力想要对抗的时候，你突然把这个小力都给收了，然后再顺着对方的力做控制。有个师兄就戏说合气道是一门骗的艺术，你明明想拉对方过来，偏偏去推对方，等到对方也推你的时候，你一放手，他就自己跑过来了。

至于以慢打快，我以前是不相信的，毕竟天下武功唯快不破，后面这句话其实也对，毕竟当速度快到像手枪一样的时候，肉体是防不住的，可人与人之间哪有差那么多速度，一个健康成年男子100米跑到 14 秒很轻松，稍稍训练一下进 12 秒也不是很难，可世界记录也不过 9.58 秒，差别其实没有那么大的。周 33 给我展示过什么叫以慢打快，当时我和另一位师兄在练习，对方快，我也能很快反应，闭上眼睛也能避开对方的控制。于是周 33 过来轻轻地搭住我的肩，我发现当他慢慢地走到我身后的时候，我居然反应不过来。因为我只有视觉可以捕捉到他的身形，而触觉却毫无反馈，仅凭视觉，我竟然跟不上这个闲庭信步的速度。

我练习合气道的时间不长，相信以后会有更多的感悟，也许我今天的感悟也是错的。不过只要在精进，进一寸有一寸的欢喜。