叶武滨时间管理心得2.11

今天听了叶武滨时间管理第27讲，严重的拖延症会杀死一个人，要点如下:

拖延症就是与良好的生活方式相冲突。

如果拖延症到最严重的程度时，它会杀死一个人！

1、晚睡，很晚了还在用脑；

2、不吃早餐；

3、很少锻炼；

4、食物单一，每天只吃一种，或者固定几种东西；

拖延症的原因:

对成功信心不足，讨厌被委派任务，注意力分散，目标与酬劳太远。

反思:

拖延症真的是一个借口，而且的确会让人很焦虑，压力越到后面就越大。身边有人做事拖延，也有心里抑郁的问题，细想下，这之间是有联系的。

下一步:

自己首先要做到要事优先，排程处理事情，逐渐消除这个拖延的坏习惯。