今天自由书写

什么时候要二胎啊。

不要，没精力。

CPA总是要考的，今年报名吧。

算了，精力不够。

还想继续深造吗？考个研。

我哪有那精力。

我实在是一个精力管理的失败者，反正我认为自己做不到的事情，大部分都让精力背了黑锅。精力如果是个人，那一定是前世的窦娥，六月飞雪。所以，我要为精力平反，拿下她背上的黑锅。

《精力管理》中提到：精力的来源有四个方面：体能，情感，思维，意志。我一步一步认真的对照，看自己需要在哪些方面改善和提高。

首先，现阶段还不错的有两个：情感和思维。情感方面，挺愉悦的，兴趣爱好也很多。我想这多半有思维的功劳，因为我经常憧憬美好的明天，换句话说经常想好事儿。

其次：需要改善的有两个：体能和意志。我认为这两点是相互依存不可分割的。我体能较弱，肺活量只有2500。我曾经学习爵士舞，半年的课程，我只坚持了一个月。路程太远，课程太累，下班后又只想休息，这都是我的理由，总之，意志力太差。体能的改善最需要意志力的支撑。

那么我找出了两个需要提高的方面，应该如何做呢？来到行动营，综合各种方法，我的意志力已经有了一定的提升，比如培养了微习惯，每天输出文字，坚持听课读书，但这远远不够，我还要锻炼出更多的精力值。

所以针对体能和意志，根据书中介绍的方法，我给自己制定了如下计划：

每天坚持做keep，从10分钟开始逐渐增加。

每天做平板支撑，从1分钟开始逐渐增加。从微小开始，不断突破极限，不再让精力为我背锅。