折返点1643 三百天

自从开始跑步，每日记录，每周总结，我的文章，再也不能用“不知不觉又过了xx天”，这样的表达方式了。

我很清楚今天是这一年的第几天。每天跑步之后，我的记录的第一项，就是这。除此之外，这一天我跑步时的气温，天气也都记录在案。

现在是2016年10月28日，美国东部时间6点整。今天是2016年的第302天。我今天还没有跑步，要用这点儿时间记录一下，我已经连续跑步超过300天了。

第一百天的时候，我才有把握，认为自己可把每天跑步的这个计划坚持下去。第两百天的时候，换了一双鞋，老战靴退役。在第一个百天的时候写下的跑步仪式，依然沿用。因为下雨弄湿的跑鞋不能及时的干，退役的跑鞋又被我找出来应急。

第三百天的时候，没什么大事发生。哦，唯一能提一提的，就是，我感冒了。

之所以值得写一笔，因为我实在是很少感冒。也有喉咙发紧的时候，但基本上24小时之内就好。这次折腾的时间比较长。还不得不请假一天，在家休息。跑步未停。

关于跑步，最近的最大的改变，就是基本上固定为晨跑了。

现在每天早睡，早起，每天5点左右醒来，五点半左右出去跑步。六点左右跑完。然后洗澡出门，7点多不到8点到公司。在公司吃早点，然后上班。下午回家陪孩子，直到睡觉。睡眠时间，每天大概有6个小时左右吧。比之前的4个小时强太多了。

跑步虽然是早上进行，但是都是在太阳还未升起的时候。所以，照片们看上去跟夜跑没什么两样。

夜跑的时候，路上很少碰到别人。晨跑的人就多了。

跑步的湖边没有路灯，大家身上都有各种各样的发光的物体，有的是头灯，有的是手电用来照明。有的是一闪一闪的小红点，反光材料的衣服，用来提醒别人，不要互相撞到了。

我手里拿个手机，时刻保证屏幕是亮的。不做照明，只做提醒。不过昨天就差点儿跟别人撞上。那人穿的乌漆麻黑的不带任何发光的物件，在树木的阴影里，两米只外就看不见。而且步行，没有响动。我意识到有人，往旁边一跳，已是将将擦身而过。危险。

另外的一个变化就是，我的跑步从25分钟延长到了30分钟。但穿老跑鞋时不能这样，跑30分钟脚踝会不舒服。新鞋就没有这个问题。现在想来，我的前200天，实际上穿的是并不适合长跑的鞋子。

这就是我的第三百天，平淡无奇。

这样就很好。该去跑今天的步了。

Running log

Running log week 43

折返点

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2016-10-28 初稿