积极心理学-第一课读书笔记

“These kids were optimistic, they believed in things that would work out well”

积极的心理学，关于开心、幸福、乐观和自信的心理学。不同于另两个流派：行为心理学和精神心理学，其作为第三个人文心理学而存在。这个课程在于启迪你所忽略着的common sense，而不仅仅是给予知识，让common sense变成更common，让你意识到一个你曾忽略的东西。

寂静和沉思是具有力量的。自省会改善你的大脑，更会让你从过去的经历中获得经验。

当今社会的教育着重于让人接受信息，让人作为一个容器，来被填满。但是，解读（interpretation）比信息（information）更重要，它会给于你对于信息的态度，让你不再是一个容器，而是具有将信息转化（transformation）的一个有思想的人。正面地思考一个现有的“惨状”，能让你更客观的分析信息，更能得以启迪。从而，提出一个好的问题比回答出一个好的答案更重要，更有力量。它让你参与（engage in）进一个思考的过程，进入一个属于你自己的上升的过程，而这也是许多成功人士所具有的要素之一：爱问问题，会问问题。另一个要素是：自信，相信自己能把事情做好（handle）的自信。

不再抱怨生活，而是关注于你对于生活做了什么改变。生活不是一个静态的过程，你无法定义目前的状态，你只能对比。你可以比过去更幸福（happier），未来也想更幸福下去（happier）。但是你现在幸福吗？这个不是一个可以立刻回答的答案。

第一节课主要是介绍未来大概会提到的几个方向，同时强调积极心理学的必要性。但可以粗略地（briefly）提供一个积极的方向：你的思考，态度，决定了你的生活，而不是生活决定了你的想法和感受。