阿宝夏至21天辟谷第7天觉察记录

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醒来：6:30

体重：49公斤，昨天体重49公斤，辟谷前体重53公斤

觉察：昨天去了崇文门参加了懂孩子城市合伙人会议，地铁去的，打车回的，回来就觉得异常疲惫，七点半躺下本来想休息一会，结果一觉就睡到今天早上六点半了。从来没来过这么踏实悠长的睡眠了，真的很舒爽。

清理冥想与诵读：

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前世细胞记忆清理祈祷文-不为其所困

四句箴言诵读-原谅接纳一切的发生

心经诵读-让心静下来，等智慧自然升起

刘彦含内在小孩七层之第1层第6天-找到内在小孩冥想.今天我的内在小孩笑容晏晏，笑着主动来拥抱我，但是面容依旧模糊不清，经常变幻。也许真的就是像冥想中所说，所有问题都是过去问题的重播，是给我们一个机会，让我们用爱的眼光重新看待我们生命中发生的一切事情。如果允许一切如是发生了，世上就在没有那么多的爱恨情仇，纠缠不清了。以海灵格的我允许自勉！

《我允许》

作者：海灵格

我允许任何事情的发生。

我允许，事情是如此的开始，

如此的发展，如此的结局。

因为我知道，

所有的事情，都是因缘和合而来，

一切的发生，都是必然。

若我觉得应该是另外一种可能，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许别人如他所是。

我允许，他会有这样的所思所想，

如此的评判我，如此的对待我。

因为我知道，

他本来就是这个样子，

在他那里，他是对的。

若我觉得他应该是另外一种样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

我允许我有了这样的念头。

我允许，每一个念头的出现，

任它存在，任它消失。

因为我知道，

念头本身本无意义，与我无关，

它该来会来，该走会走。

若我觉得不应该出现这样的念头，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

   

我允许我升起了这样的情绪。

我允许，每一种情绪的发生，

任其发展，任其穿过。

因为我知道，

情绪只是身体上的觉受，

本无好坏。

越是抗拒，越是强烈。

若我觉得不应该出现这样的情绪，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

   

我允许我就是这个样子。

我允许，我就是这样的表现

我表现如何，就任我表现如何。

因为我知道，

外在是什么样子，只是自我的积淀而已。

真正的我，智慧具足。

若我觉得应该是另外一个样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

   

我知道，

我是为了生命在当下的体验而来。

在每一个当下时刻，

我唯一要做的，就是

全然地允许，

全然地经历，

全然地享受。

看，只是看。

允许 一切如其所是。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心]

早餐：榛子一粒，热水

觉察：上午有瑜伽课和浩途沙龙，勉强让自己吃了一粒榛子，喝了一点水。瑜伽课上，老师教我们做了狮吼和锁舌，做了一会我就觉得体力不支了，躺在垫子上休息。今天是我辟谷第七天，可能真的到了一个关键的突破点，身体总是绵绵无力，总想躺下睡觉。

浩途沙龙上，我是今天的点评人，依然是没精神，说话的时候嗓子都觉得是哑的，蔫得跟被人打败的小公鸡，跟我平常小老虎的状态截然两人，嘿嘿。

当然也有神奇的事发生，大家看到我眼睛上的麦粒肿，提供了一个神奇的事，提供了一个神奇的偏方，我的左右手大拇指指甲上各用刀刻了两个十字架，据说，明天睡一觉就能好。而我非常的相信呢，因为我觉得我眼睛上反复起麦粒肿不是偶然的，必然是跟我看到了一些神秘的东西有关，好期待明天早上的效果啊。

午餐：矿泉水，芒果软糖一块

觉察：最近肚子一直不太舒服，不想吃东西，还反复打饱嗝。所以我把直接喝凉的矿泉水改成加热后喝热水了。下午约了眼科医生看眼睛，神秘玄学要相信，科学也得相信啊。但是科学让我失望，医生只给开了一盒眼药水了事。估计医生在对这个也是没啥好办法的，只能靠身体自愈了。

到家依然疲惫不堪，躺床上先睡了一觉，这几天我的身体主题就是疲惫，也许，身体就是在智慧地告诉我，让我放下一切，啥也不用去想去纠结，好好休息，好好地先爱自己吧。

晚餐：矿泉水

觉察：身体说不上哪里不舒服，就是坐着难受，躺着难受，怎么都难受。为了缓解难受，约了按摩和足疗，让身体放松。期间按摩师觉得我这些症状已经不适合继续辟谷下去了，应该立刻中止，通过清淡饮食调理，但我知道，不是的。这次辟谷我的主题是修心，所有这一系列反应真的是我累积压抑的情绪的反弹，甚至我眼睛上反复起麦粒肿也是。我坚持自己的目标，让自己的心沉淀再沉淀，欲望减少再减少，也许这样，我在梦境中的境遇才会有所改善，向真实的境界跳出的轮回之苦才会更顺畅吧。

晚睡：22:30

觉察：从按摩店走路回家，月朗星稀，天空浩渺，让人心情敞亮舒服，到家洗涑立刻睡觉。身体的一切不适都可以在睡眠中得到解决。