晨读感悟|焦虑不能让你跟上时代的步伐，但3S能

世界变化的太快了，好害怕一觉起来就跟不上时代的步伐，于是拼命压缩睡觉的时间，让自己报各种培训班，说话、社交、心理学、时间管理；拼命的买各种书籍，各个知识红人推荐的书在家里都能看到；今天看见朋友圈有人晒插花，唔，这个好文艺，我也要去学；明天有人晒美照，我要学摄影；我还想自己设计衣服；我的字不好看，买了各种字体字帖；我想出国游，还得学英语；我……还有很多很多的想法。我焦虑，所以买了一堆东西用来提升自己。但看着一大堆要么没拆开，要么拆开没动几下的各种工具；也不清楚自己在什么APP购买了多少课程，更焦虑了。为什么我都挺想要的，但却一事无成，我会不会中年失业，会不会被人工智能替代，想着自己可能拖着日益年迈的身体，去其他公司的年轻HR那面试，便会惊扰一夜好觉。

然后头发脱得越来越勤快，眼圈越来越黑，脸庞日益憔悴，不用离近了看都能看见脸上细碎的纹路，身材越来越胖，对，你没看错，就是pang。因为压力大，然后就用吃来缓解焦虑，而且焦虑也会引起内分泌失调啊。

当这成为常态的时候，我们可能会对自己彻底失望啊。就这样吧，这样并没有什么不好，你看大家不都是这样安逸的过来了。然后，就这样还没有切实付出努力，就安慰自己平凡可贵。

但人生真就这样了吗？不，我要去找到那个破解焦虑的方法，我要去寻找属于自己的路。纵观了巴菲特、查理·芒格、比尔·盖茨、乔布斯等伟人的思想精华、还有许多管理学、时间管理等等课程后，我发现，其实方法真的很简单：

1、simplify（简化）：至繁归于至简，保持专注力。先把你认为自己想发展的方面列下来，然后迅速尝试、抛弃那些自己努力后没有效果的，剩下那一个你就可以深耕发展啦。待确定方向，好好研读关于这一方面的经典书籍，先让自己在这一方面成为强者。就像乔布斯创办的iPhone，是手机市场机型最少但盈利却是身后几位的利润和。巴菲特和查理·芒格都坚守棒球理论，坚持只买自己能读得懂、拥有护城河的十几支优秀公司的股票，却成为最具投资眼光的投资人。

2、short（缩短）：将你预计完成任务的时间缩短。就像如果你知道今天晚上得加班，是不是你今天工作效率会极低，想着反正还要加班，慢慢干吧，反正工作也玩不成，于是一会儿去上个厕所，一会儿去倒杯水，一会儿打开手机看看朋友圈。但是如果你将时间节点调成下班前半小时，你的精神是不是很兴奋很专注呢？效率极高的完成所有工作，然后才去办其他无关紧要的事情，收拾美美的等待下班啦。

3、slow（放慢）：将你的节奏慢下来。我们的工作性质经常会碰见着急火燎的人，下一刻都要着急的出人命了。我们往往被带动的也很着急，结果越是着急的事情，越是完成的效果不尽如人意，往往都会失误，一次不能顺利完成，所延误的时间完全不及按照正常节奏来的快。后来吸取经验教训，越是这种着急的要命的事情，越是要放轻松、细细审核，保证一次成功。

通过不断的试错，才找到最适合自己的方式。勇于尝试，甩开焦虑大步走，才能跟时代并行。

---

“3S法则”参考书目：《练习的心态》[美] 托马斯 M.斯特纳