【易效能】1021-2017周检视（G174钱磊）

20171014-20171021

【美好人生=早起+反思+计划+行动】

【上周计划回顾及收获】

一、上周计划回顾

1、运动：上周跑步3次，2次在云南高海拔处完成训练！

2、睡眠/冥想：每天坚持早睡早起，坚持中午冥想，已经养成比较好的生活习惯！

3、阅读：每天早晨5:30-6:00坚持阅读《轻而易举富足》（第四十四课-第五十一课），本周开始阅读《思维导图实践版》

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4、参加第5组主持的D6次班会！

二、上周收获

【公益】参加了YTT烛光公益之行，收获感言很多（—YTT烛光公益之行）表达内心的旅程：找寻内心的自我！

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【学习1】：通过杨婕妤教练的指导和分享，让我从时间和空间维度更好的了解和架构了omnifocus的上下文（情景清单）的运用，并且强化了omnifocus里的将来也许事件，对将来也许事件有了更加合理的把控。

【学习2】：梳理晨间日记（通过这段时间坚持写晨间日记，不断的总结、归纳，结合自身的实际情况，对晨间日记进行了精简，寻找最适合自己人生规划的模版）

【学习3】：印象笔记开始运用到生活和工作的归类中（上周通过毛教练指导），把印象笔记进行更加合理和适合自己思维的分类后，很多事情都进行合理归位，让生活更加有条理，事件更加高效！

云南怒江捐赠之行“出差整理、归位”

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在罗列“出差清单”时还有很多的问题，很多的不足，，坚持“烂开始—好开展—好结果”！

【学习4】：参加易效能第5小组主持的D6次班会！从中学到：1、林剑教练分享：omnifocus（紧急事件和项目的区分、结合），让我更加清晰、理解“紧急事件和项目”的深层次关联，我也把紧急事情中的有些项统一在项目栏中设置一个“个人项目”，让我的紧急事件更加合理，让我的内心更加和平！2、纪华教练分享：比较深奥，只能感悟一小部分，但每次都比较兴奋听“纪华教练”分享，纪华教练分享的“忍耐换角度”让我很有感触，和我最近一直在坚持阅读的《轻而易举的富足》有融通之处，“一切的发生都是来祝福我们的”，“身边的每一个人都是来折射我们、反思我们”，感恩班委、感恩教练、感恩每次分享的同学，你们太棒了！

三、上周问题

1、omnifocus中80%是学习事项，具有严重失衡的倾向，需要调整

2、发现身边的“小确幸”没有做的很好，需要再次反思自我，“活在当下”，发现身边的每一处美

四、下周计划

1、重新梳理“易效能”检视表，对自己现在的状态对照检视表进行认真检视，好的习惯继续保持，没有完成的计划，合理安排好！

2、进行断舍离（求指点）

【感恩分享】

感恩一路上有你们的陪伴！一个人，可以走得很快！一群人，可以走得更远！