要吃肉时加点它，吃再多都不怕胖！

夏天要到了

撸串还会远吗？

对于正在减肥的小伙伴可就惨了

很多食物都不能吃

不过，想要瘦难道就真的不能吃肉了吗？

现在就告诉你，吃肉时配上这些东西，

不但不油腻还不会长肉！

白萝卜

很多人喜欢吃肉，

但是会害怕肉里的脂肪堆积在身上。

只要放点白萝卜，

这个问题就解决了~

清爽的白萝卜会吸走五花肉中的油脂，

这样做出来的五花肉会香而不腻~

白萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解，

爱吃肉的朋友们再也不用怕肉里面的脂肪了！

莲藕

莲藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维，

促进了肠胃的消化，

大大减少了人体对脂肪的吸收。

炖排骨汤的时候，

总觉得汤上面泛着油花不想喝？

记得放莲藕哦~

放过莲藕的排骨汤鲜美却不油腻，

下次炖排骨汤可千万别忘了放莲藕！

食醋

做肉的时候居然还能放醋？

朋友们不要怀疑，

炒肉时放几滴醋，

肉会更鲜嫩~

食醋有挥发功能，

不仅可以使肉质变得更加软嫩，

淡淡的酸味使肉菜吃起来更加开胃~

朋友们放醋的时候注意不要直接浇在菜上，

滴在锅边三四滴就够了，

千万别手抖放多了~

大蒜

炒肉的时候一定要扔进去几颗大蒜，

滋滋啦啦爆香后再把肉放入锅中。

因为大蒜有去腥、提味的作用，

放过大蒜的肉吃起来味道更美味！

而且，放大蒜还可以杀死多种细菌。

但是，如果朋友们患有胃溃疡就不宜再食用大蒜了~

山药

炖肉的时候，放一些山药进去，

软糯的山药配上鲜香的肉，

想想就流口水。

山药性甘味平，和肉搭配在一起，

可以在很大程度上减轻胃里的油腻不适的感觉~

此外，山药里有淀粉酶等，

有利于脾胃的消化吸收功能，

还有养颜美容的功效~

洋葱

洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物，

搭配肉类一起吃简直完美！

洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质，

提高胃肠道的张力，

促进肠胃蠕动，

阻碍油脂吸收。

炒过的洋葱不但没有了辣味，

脆脆的口感还遮盖了肉的油腻~

海带

把肉类和海带搭配，

完全不用担心会长胖，

因为海带中含有丰富的纤维素，

能够及时清理多余的油脂。

其中大量的可溶性纤维，

有助于肠胃的消化吸收，

吃再多都不会长肉！

而且含有鲜味的海带还可以健脾开胃，

经常吃海带还能延缓衰老~

有没有看饿？

反正小编已经馋了！