Heroes 普拉提肩颈功能公开课报名中

相信大家都有这样的感受，手机不离身，工作压力大，整日埋头伏案久而久之，肩颈疼痛的困扰似乎越来越明显，不知不觉累积产生日渐僵硬的肩膀。平时普通的瑜伽或许可以帮你稍作舒缓，却无法完全根治。如果你想改善你的身体，给你僵硬的肩膀上些“润滑油”，主动的去唤醒一些身体的肌肉，变的更加健康，你一定会想要尝试下浩诺斯推出的普拉提肩颈功能公开课

图片发自App

  医学研究人员指出：颈部过度前倾1寸会导致颈椎承受力增加1倍，颈椎在正常的屈伸范围内仅会承受自身头部重量，但颈椎向前屈伸的角度若超过了正常的范围，承受的压力就会成倍的增加。人的颈椎若长期过度地向前倾斜，就会出现颈部疼痛，活动受限等症状，甚至导致颈椎病。

图片发自App

产生这种姿态的原因：长时间的错误动作，造成关节周围的稳定性失衡，以及日常生活中不良的环境设计。例如桌椅高度的不恰当，不好的背包习惯，电视、电脑摆设位置不正确，或空间照明不足等等，为了适应这些不良的环境，不知不觉间慢慢发展出错误的代偿姿势，在这种情况下，移除日常生活中这些导致姿势不良的危险因子是绝对必要与急迫的。

图片发自App

运动治疗重新教育大脑，透过专业的运动处方经由周围肌群的平衡性强化以及重复性的训练，可以重新启动大脑的学习机制，教会身体掌控正确的空间感。

图片发自App

普拉提肩颈功能重塑是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

---

图片发自App

    *公开课* 普拉提肩颈功能重塑

适合人群

颈肩肌肉功能的失衡会导致颈部的功能障碍产生慢性疼痛及疾病

颈肩慢性疼痛、失眠、驼背、颈部活动受限

时间地点 

龙冠商务中心银座305

时间：

图片发自App

专项课程：腰背劳损修复、肩颈功能重塑、核心激活、骨盆整合；

塑身课程：完美胸背、美腹细腰、极速翘臀、美腿重建；

“孕”动普拉提：备孕体态调整、孕中、晚期普拉提训练、产后修复、骨盆底肌训练。

报 名 方 式 

添加以下二维码加客服，了解详细信息

图片发自App