有目标有图像有激励才能早起，加油 hi陆娴温柔暴击复盘365陪伴之Day24

今天通过对效率手册和总结笔记的复盘，未完成的事情有两个，即午休和快记课作业统计，多完成的事情有四项，即工作上的费用结算和会议布置，还有关爱家人和自己去看病。

总的来说，昨天的时间管理不错，值得表扬，分析起来主要是1.能够紧紧围绕每天的三目标进行，把重要的事情先排程先完成并画勾，让自己确实把要完成的事情记在心上，而且有仪式感和成就感。2.也给自己预留了时间，在完成每天三目标后确保有突发事项能有时间去处理，不影响既定安排。  不足的地方就是1.午休时间太长，没有闹钟响了就起床，总是给自己找理由懒散，想着还没有睡够就又继续睡了，结果差点耽误了每天最重要的思维导图学习。2.没有树立正确的休息观，总是把吃自己喜欢的东西作为休息，但也却因此把一天的安排打乱，更会养成吃不停嘴的坏习惯。对于多完成的事情，除了有零时的突发事项，还有就是之前遗留的工作没有记录在效率手册上从而导致了遗忘，也辛亏想了起来从而没有延误。

根据分析，接下来要做的就是：1.把精力管理、时间管理和思维导图学习这每天的三目标列出清单，每天打卡，继续增加仪式感和成就感。2.继续给自己的时间排程预留时间，把工作上的重点集中一个时间段解决，不贪多，每天解决一个，从而让自己不忙乱，更有时间完成每天三目标。3.对于吃不停的问题，设置手机好身材人士屏保，让自己管住嘴，看到的时候就会想到要保持好身材，从而保持体型并能按时间排程进行不影响目标完成。4.把遗留的事情写在计划完成时的效率手册日程安排上，在对应进行时间安排时就能看见并推进。

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每日目标完成情况：

1.早起 √√√ 6:05

2.午休半小时❌原因：超时

3.思维导图一小时学习 √√√ 完成第一节作业点评导图后续内容

4.腹部训练打卡 √√√

5.早睡 √√√ 22:40

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2019年2月，加油啦(^ω^)