ABC(Advanced BioStructural Correction)入门基础课程REPO

我在3月3、4日参加了ABC的入门基础课程。

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以下是给即将上课的亲们的TIPS（专业人士请无视）：

1、课上会讲，但个人建议提前了解C7、T1、T7、L5、大转子、腓骨头的大概位置。

2、尽可能摸更多的头。

3、做诊疗时尽可能的放松。

4、不要太担心语言问题，你看到的动作，感受到的力度是最直接、最真实的。另外还有伙伴们的帮助，感谢我们组两位帮忙翻译的仙女姐姐。

5、个人想法：课程时间较短，似乎应该把重点放在操作上，多动手练，问关于操作的问题。目前不用太纠结理论，而且可以回去慢慢想。

——你们会知道我在说什么的

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以下为主观感受体验：

去年12月和今年2月闪了两回腰，疼得很难坐立，整个春节都是趴着过的，这是我即使不是很信也坚持没退票的原因。之后休息了半个月，腰不疼了，但不太敢活动。

第一天接受诊疗时我说了自己的情况，J说“那我们不处理腰了？No，要fix it”。治疗后，头抬起来了，两肩打开了，腰部说不上好坏，但是敢下蹲，活动范围更大了。J说其实腰本身的问题不大，是因为胸椎长期位置不对，牵连的腰出故障。我觉得可能是长时间看手机导致的，尤其是看手机时头往前、往下得厉害。第二天的诊疗师也是继续做C7/T1，估计我这个问题很严重。两次诊疗都有做脊膜释放，不要害怕，放松去做，伸展开后都是很明显的解锁感，更轻松，活动更自由。

总的来说改善很明显，身体更加挺拔，尤其是背双肩包时不再往前倾，不用两肩往前、往内用力。当然我并没有解决全部的问题，据说治疗效果一是看“扭曲”的程度，一是看当天暴露出来的问题。

通过本次课程，我估计可以帮家人、朋友解决一点小问题，但是没人帮我解决问题╮(╯_╰)╭，羡慕搭伴来的，有钱有人。

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以下为带有倾向性的想法：

课堂上，J要求翻译只做翻译，不要阐释和解释。所以不要多想，先照着做。

关于ABC效果持续时间：我觉得姿态习惯是长时负荷，即使治疗后变好了，也会因为低头看手机等问题再变回去。班里有执业的治疗师跟我讲，不良姿势很可能是身心问题，是过往遭遇、生活压力导致的人驼背、含胸等，这些问题不解决，习惯便改不了，所以需要身心协调课程从根上解决。

我认为ABC通过手法把骨骼推回到正确的位置是有道理的，但还是保留对ABC以及其他疗法的谨慎态度。

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想报名的小伙伴可以去微信联系中方组织者天朝外貌协会，可以参加课程也可以只做诊疗。