著名养生专家因病逝世，享年59岁

梅墨生（1960年—2019年6月14日），出生于河北，号觉公。斋号为一如堂。书画家、诗人、学者、太极拳家、教授、研究员。中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。

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梅先生一生注重养生，在各种报刊杂志上发表过许多养生经典理论文章，教育大家注意养生。享年59岁，还未到退休年龄，和中国人均寿命76岁差距一个“青春少年”的时长。他原本并不为大众所知，却因为“养生大师”“太极大师”与过早逝世联系在一起，吃瓜群众陷入无尽的思考。

早年有一个健美操教练马华早逝的事情，又被网友翻出来。当年，作为“中国健美第一人”，马华成为中国健美运动的代名词和象征，后因白血病逝世，享年41岁。   

有着“药中茅台”美誉的国药同仁堂，在2008年，其董事长张生瑜因心脏病突发逝世，年仅39岁。中药在养生领域扮演着非常重要的角色，并未挽留住少壮掌门人的生命。

秦始皇作为宇宙最强养生爱好者，为了寻找长生不老之法，三千童男童女创造出现在的大日本子小丸子国，虽说是传闻，秦始皇享年49岁是正史。普通老百姓只要不饿死，基本也能撑到秦始皇这把年纪。

网上对于“养生”争论有三派，第一派的论调是基因决定寿命，其他徒劳；第二派的意思是生死无常，反正都会死，折腾吧，爱咋咋地；第三派是我的观点，养生不是错，错在瞎折腾。

一直以来养生利弊难料，那些养生专家和养生达人是始终很坚定的认为养生只有好处。而站在反方的人，拿出了很多例子说明胡吃海喝抽烟喝酒活到99的案例，最著名的是张学良，过百岁。

怎样才是正确的养生？

1.心态好

很多人喜欢于思考未知的问题，过度担忧还没有来的明天将要发生什么事情，小时候担心孩子成绩，长大了有担心工作婚姻，里里外外替全家人设想一大堆还没发生的事情，唯独把自己抛弃在脑后，你可以去看看，一个家庭里最先倒下的往往就是那个平时担心特别多想的特别多的人。

关心家庭有错吗？没错，但是过度了就会对自己的健康造成危害，绝大多数女人的妇科肿瘤，乳腺问题，肝肾问题都是情绪导致的。而男性如果思虑过多则容易患上心肺疾病，神经衰弱等问题。医学上难以根治。

2.不乱吃保健品

不轻易相信那些药字号，食字号的所谓保健品，在中国大多数的检验报告，证书都是可以花钱买的，就看你关系硬不硬，钱多不多，开后门现象不只是找工作找学校里存在。再退一万步说，某个保健品确实是非常的好，但是你可以保证你的身体可以100%代谢吸收吗？大家都知道一句话，不排毒，万补都是毒！有趣的是铺天盖地的排毒产品马上来了，某酵素，某益生菌，某奶制品公司也做起了排毒奶哈哈哈！到底是排毒还是增加更多毒素，你的身体会给你答案，我身边好几个朋友，本来没什么问题，前几年突然开始喝某某丸，1某某，黑某某，现在来找我说得了2个肿瘤怎么办？

在你搞不清楚自己身体情况的时候最好不要乱吃保健品，管住嘴不一定给你健康，但是也不会让你凭空多生几个肿瘤。殊不知，吃进去又不能正常代谢的东西堆积在你体内的后果究竟多可怕！还有很多人觉得某某电视广告里的保健品很便宜，不要1998，不要998，现在只要98！哈哈，钱多就交智商税吧！

一哥们去搓澡．从398元谈到39.8 元，享受纯天然水开放式沐浴，价格不一样，服务也不一样，品质环境当然也不一样

便宜果然很独特

就算你真要吃保健品养生，起码看看有没有几大国际认证，那些不是你随便可以花钱买到的，那些可以从国内走向国际市场的公司，相比之下起码更安全一些。

3.不盲目运动

运动多了并不仅是提高生理机能，同时也加速身体老化。养生达人、健美大神们看看，自然界里长寿的动物都有哪些？其实大部分都是运动量很小的动物，比如：龟、鹤。看看那些长寿老人，几个是运动健将？反观运动员的平均寿命，赢不了正常老百姓。

运动量这回事，大多数人每天做做家务，走走路，靠墙站站就可以了，并不是所有人都要去上了发条一般强迫自己去完成一个又一个运动任务，当然如果你天生爱运动已成习惯，和睡觉吃饭一样不动就难受，那你跳过这个可以不看。我今天不谈个别现象，只说普遍观点，你可以不接受我的观点，反正你的命是你的，痛苦欢乐都是你的。

大家都是躺着来到世界，别想站着回去。能多睡就多睡，睡觉降低新陈代谢，身体损耗自然减少。也别睡的昏天黑地，困了就补充睡眠，醒了就起床该干什么干什么。别没事找事给自己徒增烦恼，也别凡事去争什么输赢高低给自己找气受。

世间除了生死，哪件不是小事？你计较了，它就存在；你不计较，它就是个泡泡。心情舒畅，减少条条框框，没烦恼身体好，这是古话，千百年来的智慧。养生人士给自己制定的条条框框，看似对自己有益，为了维持框框，却要违背生理需要、违背自然规律、违背人性、违背各种本该随意的状态。你不想早逝？身体也会自己早逝。

说了这么多废话，说到底养生就是放飞自我，顺应自我。无论高矮胖瘦喜怒哀乐，别绷着自己，你开心就好。人生来可能不平等，但是，死是人人平等的。

别作死，理智对待生命。

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作者简介/桑小茸，性格温暖，懂生活更懂你。心理魔法疗愈师/健康管理师/国家理财师，一个佛性的疯子。个人微信：sxr201413