2019-10-19晨间日记

今天是周六

起床:6:20

就寝:23:45

天气:晴

心情:一般

纪念日:无


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:运动 瑜伽 总结

改进:收敛一点,不该说的不要说,不该做的不要做

习惯养成:

早起4/7早睡0

每日运动5/7

每日瑜伽5/7

每日总结5/7

周目标·完成进度


每日总结5/7

每日锻炼5/7


学习·信息·阅读

我们的核心论断是看似正确的“事实”,而规则是为了防止核心论断被激活。但是规则不会改变这些“事实”。相反,它们在维持其存在。

健康·饮食·锻炼

晨起一杯水

清淡饮食

锻炼十五分钟


人际·家人·朋友

温柔细语,体贴 他们是我最亲ing的人(✿∀✿)


工作·思考

多学多做

最美好的三件事

1.坚持锻炼

2.一起吃饭看电影

3.心情不错


思考·创意·未来

未来可期

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